Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Энциклопедия массажа



Массаж в Печатниках

 

  Массаж в ПечатникахТолько качественно проведенный массаж может обеспечить хорошее здоровье и самочувствие, а также расслабить или придать энергии в зависимости от того, что необходимо тому или иному человеку. Можно сказать, что массаж – это по-своему уникальная процедура, которая воистину может избавить от многих проблем со здоровьем. А массаж в Печатниках, проведенный высококвалифицированным массажистом быстро и качественно, придется по душе каждому.
 
  Услуги массажа в Печатниках с гарантией качественного выполнения процедуры и индивидуального подхода к каждому клиенту предоставляет Елизавета Яшина-Матвеева. Я делаю профессиональный массаж в Печатниках,   классический массаж - специально служащий для предупреждения и непосредственного лечения заболеваний опорно-двигатель ной системы, а также многие другие виды массажа по недорогим и доступным для большинства людей ценам.
 
  Среди них можно назвать массаж, осуществляемый на каких-либо отдельных участках – лице, спине, животе, воротниковой зоне. Также во всём представленном спектре услуг, кроме общего массажа, есть особо популярный и придающий фигуре столь привлекательную стройность - антицеллюлитный массаж, а также лимфодренажный, точечный, спортивный и баночный – всё то, что способно удовлетворить самые высокие требования и запросы. Следует отметить, что проведение массажа возможно также и для детей.

 





Массаж гуаша

Массаж гуаша Хочется познакомить своих читателей с одним малоизвестным китайским массажем гуаша. Название гуаша с китайского переводится, как гу - движение в одну сторону, ша - скрести все плохое. Этот древний вид китайского массажа сочетает в себе высокую эффективность и простоту исполнения. Здесь отсутствует точная локализация всех точек, необходимых при прижигании или иглоукалывании. В этом виде массажа идёт воздействие пластиной из нефрита или рога китайских буйволов ведётся на больших зонах, которые необходимо лечить. Эффект массажа наступает сразу. В местах, где есть патологический процесс, там на коже появляются кровоизлияния. Это на кожу проступают так называемые "отходы", в тех местах, где находится повышенное содержание молочной кислоты. Сеанс длится 25 минут, в это время обменные процессы улучшаются, токсины выводятся. Дополняется массаж гуаша баночным массажем. После этого массажа нужно пить теплую воду в течение суток, чтобы токсины лучше выводились. Так как шлаки и токсины начинают усиленно выделяться, поэтому появляется сильная усталость, как будто вы пробежали 15 километров.




Массаж, похудение, диета

Массаж, похудение, диетаДля того, чтобы выглядеть подтянутой, стройной и красивой, нужна кропотливая работа над собой. И каждая успешная женщина, наверняка, уделяет себе достаточное количество  времени, чтобы быть таковой, потому то она и успешная, что внешний вид играет большую роль в составляющей успеха. Иметь целлюлит на бёдрах и обвисший живот, это по крайней мере некрасиво. И все решают эту проблему по-разному. Кто-то занимается только спортом или аэробикой, кто-то мучает себя голоданием. Однако мало кто добивается результатов, о которых мечтают. Похудеть без особых страданий вполне возможно. Для этого нужно обладать определёнными знаниями, которые мы хотим вам дать. Чтобы похудение вас радовало и не приносило только муки, нужен комплексный подход. В этот комплекс мер должны входить и диета, и массаж, и физические упражнения на проблемные места, и употребление дополнительного количества витаминов и минералов, помогающих похудеть. Потому что во время диеты ваш организм не перестал нуждаться в витаминах, иначе можно нанести вред всему организму, а не только слизистой оболочке желудка.




Хороший массажист

Хороший массажистКогда-нибудь в жизни у каждого возникают проблемы со здоровьем. Появляются боли то в шее, то в пояснице, когда целый день проведён на работе, сидя за компьютером. Отработав за ним часов 6-8, с трудом встаешь и разгибаешь спину, потому что затекла спина, ноги и невольно приходит мысль, что хорошо бы после такого напряженного  дня принять массаж, чтобы размять мышцы, улучшить состояние спины. И чтобы не тратить деньги и время впустую, сразу хочется найти массажиста такого, чтобы хотелось к нему прийти ещё раз и посоветовать этого специалиста своим друзьям и родственникам.

         Сейчас дежурной улыбкой трудно привлечь, но доверие должно возникнуть сразу. Если он работает в перчатках, то забудьте про него, это не тот человек, который вам нужен. Критерии хорошего массажиста должны быть такие: высокий профессионализм, искренняя доброжелательность и внимание. Даже этих качеств может быть достаточно для того, чтобы получить качественный массаж. Следуя логике, можно рассуждать так. Курсы массажа хороши, но более подробно изучают массаж, физиологию и анатомию, оказывается в университете физкультуры и спорта. Ведь кто больше всех нуждается в массаже в своей повседневной жизнедеятельности





Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика Все женщины, мечтают похудеть, снизить вес с наименьшей затратой времени, материальных средств. Но не все знают, что добиться можно желаемого результата ещё и с помощью дыхательной гимнастики. Они истязают себя различными диетами, а про физические упражнения и глубокое, дыхание полной грудью, даже не догадываются. С её помощью можно похудеть, добиться устойчивого снижения веса, потому что дыхательная гимнастика способствует удалению из жировых клеток нашего организма консервантов, пестицидов и других токсинов. Оказывается, ученые доказали, что токсины самым негативным образом воздействуют на выработку нашим организмом гормонов щитовидной железы, гормонов роста, надпочечников. Мало того. природа позаботилась о том, чтобы организм, формируя дополнительный жир, в котором хранились токсины, таким образом защищал важные органы.




Коррекция фигуры, омоложение.

  Коррекция фигуры, омоложение.Многие, смотря на себя в зеркало хотят подкорректировать свою фигуру. И это мягко сказано, многим это крайне необходимо, но от безысходности, они утешают себя девизом:"Хорошего человека должно быть много". Да, хороших людей должно быть огромное количество, а вот как изменить свой вес и внешность, чтобы наступило омоложение организма хочется рассказать.

        Во-первых, существует комплексный подход к коррекции фигуры и процессу омоложения. Поговорим о дыхательной гимнастике, одним из методов этого процесса. Когда с помощью дыхания в наши клетки поступает больше кислорода, чтобы ускорить процесс метаболизма, то происходит усиленное сжигание жиров, выводятся шлаки. Если этого не сделать, то как доказали учёные, токсины действуют на выработку нашим организмом гормонов роста, надпочечников и щитовидной железы, крайне негативно. Через глубокое, правильное дыхание их нужно удалять. Про такой простой способ омоложения многие даже не знают, но это только один из способов.





Массаж спины

    Массаж спиныТо, что массаж приносит выздоровление при опорно-двигательных заболеваниях, уже никто не оспаривает.Для полного выздоровления нужен, конечно, комплекс мер, но уже все больше внимания уделяется такому виду лечения при артрозе, остеохондрозе, радикулите, как массаж. Людей всё больше интересует этот метод, потому что лечебный массаж спины действительно снимает боль, потому что, попробовав, люди поняли, что усиливая приток крови к массируемому участку, наступает облегчение, что говорит в пользу массажа. Помимо лечения боли в спине, принимая массаж спины, человек получает ещё и большое удовольствие, расслабление мышц.

      Описывать способы самого массажа не имеет никакого смысла. Любой хороший массажист знает все приёмы и как ими воздействовать. Необходимо знать, что массаж, в принципе - это большой труд по затратам времени и сил. Не все понимают, почему так происходит. Мыщцы плотно прикреплены к костям и в них накапливается самое сильное напряжение, боль, которая не дает спокойно жить. В большей степени это накапливается на пояснице, между лопатками в поверхностных и глубоких мышцах. Для того, чтобы добраться до глубоких мышц и нужны соответствующие усилия. Массируют их по ходу волокон.





Избавиться от целлюлита.

  Избавиться от целлюлита.Для того, чтобы быть успешной женщиной, необходимо, чтобы все факторы, т.е. внешний вид, образование, одежда, всё должно быть гармонично и прекрасно. Если образование есть - это один шаг к успеху, но ещё шаги необходимо выполнить, чтобы женщина выглядела привлекательно нужно не иметь лишнего отложения жира. Поэтому сейчас поговорим о том, как быстро избавиться от целлюлита. Начнём с того, что этот вопрос можно решить довольно быстро, но только если подходить к этому вопросу комплексно. Диета входит в основной комплекс, но, чтобы избавиться от целлюлита быстро, одной диетой здесь не обойтись.

         Для предотвращения появления ненавистного целлюлита и укрепления соединительной ткани, нужно регулярно принимать витамины. Не забывать при этом очищать свой организм от шлаков и токсинов, которых в нашем организме огромное количество.





Диета, похудение

 Диета, похудениеВсе женщины мечтают о том, чтобы снизить лишний вес и иметь идеальную фигуру. Но прежде чем начинать менять свой рацион желательно пройти медицинское обследование, если есть постоянная тяжесть в желудке, отрыжка, жжение. Если есть, например,постоянное желание покушать что-нибудь после того, как вы недавно пообедали, это верные признаки гастрита, а постоянное желание съесть что-нибудь, это инстинктивное желание скомпенсировать действие желудочного сока на слизистую оболочку желудка, которая воспалена и повреждена. В таком случае ни в коем случае нельзя подвергать свой желудок голоду, иначе можно заработать язву желудка, или ещё хуже, прободение язвы желудка. Если есть такие симптомы, то необходимо пройти гастроскопию, пропить лекарства, подлечить свой желудок, а затем уже можно говорить об ограничении питания.




Похудение

  ПохудениеКаждая женщина знает, что её идеальное тело спрятано под небольшим слоем жира и хочет сделать всё для того, чтобы её идеальная фигура радовала не только её. Иными словами, все хотят быть молодыми и обворожительными. Но не всегда находят то, единственно правильное решение, как же всё правильно выполнить, чтобы мечта быть красивой стала реальностью. Все мечтают похудеть, прибегают к диетам, забывая, что не только диета может помочь вам исполнить ваше заветное желание. Например, вы посчитали все калории, кушали и не кушали то, что рекомендует диета, а потом наступили проблемы со здоровьем, да ещё и кожа обвисла из-за резкого снижения веса. Получается, что похудение не пошло на пользу, вы бросаете все, килограммы опять возвращаются и опять все идет по кругу. Просто вы не учли ваши метаболические способности, не выяснили свой тип обмена веществ.







Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012