Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Энциклопедия массажа » Массаж спины

Массаж спины

 Массаж спиныТо, что массаж приносит выздоровление при опорно-двигательных заболеваниях, уже никто не оспаривает.Для полного выздоровления нужен, конечно, комплекс мер, но уже все больше внимания уделяется такому виду лечения при артрозе, остеохондрозе, радикулите, как массаж. Людей всё больше интересует этот метод, потому что лечебный массаж спины действительно снимает боль, потому что, попробовав, люди поняли, что усиливая приток крови к массируемому участку, наступает облегчение, что говорит в пользу массажа. Помимо лечения боли в спине, принимая массаж спины, человек получает ещё и большое удовольствие, расслабление мышц.

      Описывать способы самого массажа не имеет никакого смысла. Любой хороший массажист знает все приёмы и как ими воздействовать. Необходимо знать, что массаж, в принципе - это большой труд по затратам времени и сил. Не все понимают, почему так происходит. Мышцы плотно прикреплены к костям и в них накапливается самое сильное напряжение, боль, которая не дает спокойно жить. В большей степени это накапливается на пояснице, между лопатками в поверхностных и глубоких мышцах. Для того, чтобы добраться до глубоких мышц и нужны соответствующие усилия. Массируют их по ходу волокон.

     Очень много проблем со спиной возникает тогда, когда люди не обращают внимания на свою осанку, согнутую спину. А ведь неправильная осанка приводит к необратимым дегенеративным изменениям суставов и костей в позвоночнике. Наступает мышечный дисбаланс, он вызывает сильное напряжение в мышцах, что ведёт к стойким болям в спине. Неправильная осанка становится для таких людей нормой, а правильная осанка кажется уже неудобной и неприемлемой. На этом этапе подстерегает человека катастрофа, потому что искривление позвоночника в любую сторону, это сколиоз, кифоз, сутулость - эти болезни никогда не останавливаются в одном положении, они только прогрессируют и последствия этих грозных заболеваний очень тяжелые. Поэтому, как только у вас появилась боль в спине, скованность, тяжело сразу распрямиться после вставания, то вам срочно нужно идти к массажисту и принять курс массажа спины.

     Проверить свою осанку можно таким способом. Встать у стены, руки опущены вдоль туловища, при этом одновременно должны соприкасаться с поверхностью стены пятки, ягодицы, плечи и голова. Если это сделать вам не удается, голова не может прикоснуться к стене,сутулость не даёт, а глаза смотрят при этом вверх,то вы уже немного, но  опоздали к массажисту, значит нужно спешить к нему. Если вам трудно выполнить такой тест, то нужно уже на следующий день идти к нему, а если все получилось, ваша осанка в норме, значит все равно нужно идти к массажисту, чтобы расслабить напряженные мышцы спины, чтобы эти проблемы со спиной никогда у вас не возникли.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012