Каждая женщина знает, что её идеальное тело спрятано под небольшим слоем жира и хочет сделать всё для того, чтобы её идеальная фигура радовала не только её. Иными словами, все хотят быть молодыми и обворожительными. Но не всегда находят то, единственно правильное решение, как же всё правильно выполнить, чтобы мечта быть красивой стала реальностью. Все мечтают похудеть, прибегают к диетам, забывая, что не только диета может помочь вам исполнить ваше заветное желание. Например, вы посчитали все калории, кушали и не кушали то, что рекомендует диета, а потом наступили проблемы со здоровьем, да ещё и кожа обвисла из-за резкого снижения веса. Получается, что похудение не пошло на пользу, вы бросаете все, килограммы опять возвращаются и опять все идет по кругу. Просто вы не учли ваши метаболические способности, не выяснили свой тип обмена веществ.

        Чтобы избежать проблем со здоровьем и повторного набора веса, нужно до конца дочитать эту статью.
        Первое, что нужно понять, это то, что вы собираетесь делать с той кожей, которая неизбежно обвиснет после снижения веса. Если ничего, то лучше и не начинать, значит омоложение и похудение вас не интересует. Для того, чтобы добиться положительного результата нужен комплексный подход, т.е. уменьшить порцию потребляемой пищи, посетить массажиста и тренажерный зал, чтобы физические упражнения помогли укрепить слабые мышцы и подтянуть обвисшую кожу. Перестать страдать по поводу лишнего веса, а просто начинать работу над собой.

        Известно, что любая диета может нанести непоправимый вред, если её неправильно применить, поэтому не нужно спешить садиться на жесткую диету. Кардинальное изменение своего рациона может негативно сказаться на вашем настроении и самочувствии. Во многих, почти во всех диетах есть рекомендации,например, 1 завтрак, 2 завтрак, обед, полдник, ужин. Несложно подсчитать, что это означает кушать небольшими порциями 5 раз в день, т.е. через каждые 2 часа желудок должен получать пищу для переваривания. Чувство голода при таком распределении приёма пищи просто никогда не наступит, а значит и изнуряющего голода, портящего нервную систему, тоже. Во всех диетах рекомендуют ограничить соль и сахар. И это правильно, потому что соль задерживает лишнюю жидкость, а 100 грамм сахара перерабатывается организмом в 200 грамм жира. В любой диете исключается жареное и жирное. Если вы будете соблюдать эти рекомендации, это уже половину работы над собой вы выполнили.

        Есть ещё вторая половина. Чтобы похудеть и выглядеть при этом очень првлекательно, нужно заполнить эту вторую часть физической нагрузкой, потому что если уйдёт жир, то на этом месте должны появиться мышцы. Без красивых мышц желаемый успех к вам не прийдет. Мышцы созданы для выполнения определённой функции. Например, мышцы спины должны держать весь корпус в вертикальном положении, если мышцы спины слабые, то неизменно нарушается осанка, после длительного сидения за компьютером, рулём, в офисе. Если мышцы живота слабые, то отвиснет живот. Значит, чтобы достигнуть красивой фигуры, нужно дать этим группам мышц физическую нагрузку. Ни одна диета, ни одна таблетка не заменит физических упражнений,без них похудеть и обрести красивую фигуру просто не удастся в той мере, в какой хочется.

        Диетологи утверждают, что универсальных диет не бывает, так как все индивидуальны и диета подбирается по росту и весу каждого человека. Это абсолютная правда, но никто не добавит, что к этому нужно добавить ещё массаж и физические упражнения, скажем на пресс и другие части тела. И изнуряющими занятиями это не назовешь.

        Когда вы будете выбирать ту методику, которая как вам покажется наиболее правильная, когда вы будете выбирать специалиста, который даст вам советы, как вам похудеть, обратите внимание на его собственный внешний вид, сколько у него лишних килограмм и в какой форме находятся его собственная мышечная система. Лучше всего найти специалиста, который и физические упражнения сам покажет, как правильно их выполнять и массаж выполнит и даст рекомендации по диетическому питанию. Если обращаться к специалистам к каждому в отдельности, то это будет  большая сумма, а если все это вы получите у одного специалиста, то это значительно экономит ваши деньги. И неизменно произойдёт процесс омоложения, наступит похудение и хорошее настроение от полученного результата уже вас не покинет.