Постараюсь убедить вас в том, что, когда организм в опасности, определенные средства физической культуры особенно нужны для скорейшей победы над инфекцией, над любым проявлением аллергии. При разработке метода физической реабилитации я опирался на научные данные в области физиологии человека, биохимии и медицины и много экспериментировал, особенно в применении хо- лодовых процедур, шлифуя используемые приемы. Обливания тела холодной водой в течение всего острого периода болезни (во время приступа) стимулируют функцию надпочечников: они моментально выбрасывают в кровь адреналин, который играет решающую роль в купировании отека слизистой дыхательных путей и расслабления гладкой мускулатуры бронхов, в поддержании высокого уровня обмена веществ, вследствие чего приступ прекращается. Массаж лица и умывание холодной

водой возвращают способность дышать носом, освобождают придаточные пазухи носа от патологического содержимого; массаж грудной клетки и специальные выжимания снимают приступ удушья и освобождают бронхи от обильной мокроты — все это необходимые условия для выздоровления без лекарств, естественным путем.

О целительной силе холодовых закаливающих процедур и вреде постоянного пребывания в тепле упоминал Гиппократ. Авиценна в «Каноне врачебной науки» подчеркивал пользу купания в холодной воде.

Не бойтесь получить простуду при закаливании холодной водой. Страх этот не обоснован, в чем не единожды убеждались мои воспитанники. В нашей реабилитационной практике установлено, что вирус в организме человека полностью погибает в определенные сроки, как правило, за двое-трое суток, закаленному же организму достаточно и одних суток.

Любая респираторная инфекция начинает свое вредное действие в носоглотке, и если не провести необходимых мероприятий, то она может стать причиной серьезных осложнений, например спровоцировать приступ удушья. Сняв с помощью массажа лица и умывания холодной водой отек слизистой носоглотки и освободив придаточные пазухи носа от па­тологического содержимого, вы тем самым создадите все условия для предупреждения заболевания нижележащих отделов дыхательной системы, а следовательно, и аллергии.

Массаж и обливание холодной водой обязательны для больных бронхиальной астмой — пользуясь этими средствами, человек естественным путем выходит из приступа.