Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Массаж

Массаж

Как правило, малышам сделать «морзянку» не удается, а детям постарше этот прием нравится.

Полезно и просто необходимо после массажа лица проделать такие водные процедуры:

а)  умойтесь шестью пригоршнями холодной воды, хорошенько разотрите водой лицо;

б)  стоя, наклонитесь вперед и втяните носом воду из пригоршни. Оставаясь в наклоне, хорошо высморкайтесь. Повто­рите 6 раз;

в)  возьмите в рот довольно много холодной воды, запрокиньте голову и долго полощите горло. Затем, наклонившись вперед, выплюньте воду. Повторите 6 раз;

г) выпейте два больших глотка холодной воды.

1 и 2 и только потом переходите к следующему.

3. Ребенок находится в том же положении, что и в приеме 1; массирующий сидит на стуле или стоит сзади. Ладони накладывают на костную часть носа (средние, безымянные пальцы и мизинцы прямые, соединены подушечками друг с другом) и воздействуют на кожу лица от переносицы до уха (нос и верхнюю челюсть). Движение плавное, ладони мягко или с небольшим напряжением скользят по верхней челюсти, а пальцы  по мере сдвигания ладоней Ладони легко или с некоторым напряжением скользят по нижней челюсти к ушам, затем в работу включаются и пальцы — указательный и сред­ний скользят хлестообразно по лицевой поверхности нижней челюсти, а безымянный и мизинец по ее нижней поверхности Повторяют прием до к ушам проглаживают нос и появления у больного прилива верхнюю челюсть тепла (как правило, 6—15 раз

6. Одной рукой захватывают теменную часть головы, а ладонь другой руки подушечками указательного и среднего пальцев прижимают к верхнему краю лба над переносицей. Растирают кожу лба вращением ладони (левой руки справа налево, правой — слева направо с частотой до 300 об/мин) по периметр} лба до возникновения у массируемого ощущения «кипятка» в шести точках: вверху лба, нал глазами и переносицей Маленьким детям не очень нравятся эти приемы, поэтому приучайте их к ним постепенно, не «атакуйте» сразу. Все движения надо делать легко, без особого нажима, так как кожа у детей нежная и неосторожные грубые движения могут легко вызвать ее раздражение.

После массажа лица и у ребенка, и у взрослого возможно легкое головокружение, которое быстро проходит.

Массаж грудной клетки

Этот вид массажа благотворно влияет прежде всего на деятельность бронхов, легких и сердца. Практика показала, что он совершенно незаменим для предупреждения и купирования приступов удушья у страдающих бронхиальной астмой. Поэтому вам надо обратить особое внимание на эти приемы и в совершенстве ими овладеть.

Массаж грудной клетки проводится в различных положениях больного — это зависит от его возраста и состояния здоровья.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012