Спину при массаже надо держать прямо, не напрягаться, плечи расслабить. Плечо и предплечье составляют прямой угол, кисти вместе, указательные пальцы плотно прижаты к массируемому участку лица. Массируемый вдыхает ртом, выдыхает носом достаточно шумно, максимально долго (говорите ребенку: «выдыхай животом», «раздуй живот так, как будто арбуз проглотил»)  Если вы правильно будете выполнять все необходимые движения, отек слизистой носа после массажа очень скоро уменьшится, дыхание улучшится.

Когда делаете массаж ребенку, особенно малышу, ни в коем случае не заставляйте его терпеть ваши действия, постарайтесь превратить процедуру в своего рода игру. Если ребенок закапризничал, переключитесь на отвлекающие разговоры или на выполнение другого приема массажа.

При самомассаже описанный прием удобнее делать не указательными пальцами, а верхней и боковой поверхностями основных фаланг больших пальцев.

Не беда, если число колебаний кистей, особенно поначалу, будет несколько меньшим — жестких норм времени в этом приеме массажа нет, достаточно поработать 0,5—1 мин.

предыдущего приема. Воздействуют на мягкие ткани носа так же, как и в приеме 1, но требуется плотно зажимать ноздри: при массаже ребенка — боковыми поверхностями ногтевых фаланг больших пальцев Вдох делается ртом, выдох — звучно носом. Надо сыграть «морзянку» в ходе одного выдоха и таким образом промассировать высоким давлением воздуха придаточные пазухи носа и сам нос. Повторить 3—5 раз.

Массировать можно и сразу обе стороны (обе ноздри одновременно плотно закрывайте, обе открывайте) и выполнять

2. Второй прием массажа лица дети называют «морзянка», а специалисты — «пневмо- массаж». Ребенок и массирующий остаются в том же положении, что и при выполнении

прием на одной стороне (оставляя одну ноздрю закрытой, «играть морзянку» на другой). При такой процедуре иногда закладывает уши, как в самолете. В этом случае надо сделать несколько глотательных движений.