Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Массаж

Массаж

Основные средства физической культуры и гигиенические мероприятия: купания и обливания холодной водой, массаж лица в сочетании с водными процедурами, массаж грудной клетки, растирания подошв догоряча, выжимания, дыхательная гимнастика, выраженно диафрагмальное дыхание, доступные физические упражнения, своевременное переодевание больного и перестилание его постели, воздушные ванны, обильное питье при полном отказе от пищи.

Чтобы полностью купировать приступ удушья, предстоит выполнить следующий цикл мероприятий (количество циклов вы определите по состоянию больного).

Купание или обливание холодной водой (чем ниже температура воды, тем лучше) — как можно дольше. В ходе этой процедуры — диафрагмальное дыхание и откашливание — 3—8 мин.

Промокание тела банным полотенцем или простыней.

Ходьба (босиком, полуобнаженным) с чередованием естественного и выраженного диафрагмального дыхания с правильным откашливанием — 3—4 мин (если больной способен это выполнить) .

Одеться и обуться.

Массаж лица в сочетании с водными процедурами — 2 раза.

ВЫЖс — 3 раза по два выжимания. Между сериями — массаж грудной клетки (поглаживание, «гусеничка», выкручивание) до 2 мин.

Отдых сидя в и. п. для ВЫЖс, во время отдыха — чередование естественного и выраженно диафрагмального дыхания, правильное легкое откашливание — 5 мин.

Массаж лица в сочетании с водными процедурами — 1—2 раза.

Массаж грудной клетки (основной прием — поглаживание). Чередовать его с приемами: «гусеничка», плечо — шея, выкручивание, вибрация, похлопывание) — 6 мин.

ВЫЖс — 2 раза по три выжимания. Между сериями — массаж грудной клетки — 2 мин.

Растирание подошв до горяча — 2 мин.

Доступные физические упражнения — до 6 мин.

Отдых сидя в и. п. для ВЫЖс. Во время отдыха — чередование естественного и выраженного диафрагмального дыхания, правильное легкое откашливание — 5 мин.

Этот цикл повторяется до достижения положительного результата, для чего иногда требуется 5—6 ч работы.

Выполняя программу физкультурных мероприятий, не забывайте, что при массаже лица в сочетании с водными процедурами больной должен дышать только диафрагмой, чтобы избежать нарастания одышки и усугубления самого приступа удушья.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012