Тщательное промывание глаз холодной водой.

Массаж лица и водные процедуры (умывание, промывание носа и его придаточных пазух, полоскание горла, питье — все предельно холодной водой) — 3—4 раза подряд.

Холодная ванна или обливание — как можно дольше.

Промокание тела сухим банным полотенцем.

Бег трусцой, ходьба и физические упражнения (босиком, полуобнаженным) — 6 мин.

Массаж грудной клетки (поглаживание, растирание «враздрай», «тесто», «гусеничка», выкручивание, вибрация) — 8 мин.

ВЫЖс или ВЫЖст (что больше подходит больному) пре­дельно долго, с откашливанием — 6 раз.

Массаж лица в сочетании с водными процедурами — 3— 4 раза.

ВЫЖ (наиболее подходящее больному) — 6 раз.

Упражнения А, Б, В (дозировку см. в предыдущем разделе).

Ходьба в спокойном темпе — 3 мин.

Отдых — 15 мин.

Все физкультурные мероприятия в дальнейшем необходимо повторять до нормализации состояния больного.

Для многих в подобной ситуации гораздо привычнее горячее питье, ингаляции паром. Но именно «горячие» процедуры и не рекомендуются, так как они могут увеличить отек слизистой оболочки дыхательных путей.

Если после массажа лица в сочетании с водными процедурами насморк остается достаточно выраженным, нужно проделать массаж (без водных процедур) еще раз — это на некоторое время нормализует состояние больного.

И еще один совет, следовать которому надо неукоснительно. Приступайте к выполнению физкультурных приемов сразу же при возникновении первых признаков тревоги, даже если это произойдет в самый неурочный час.

ФИЗКУЛЬТУРА В ПЕРИОД

ПРИСТУПА БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ

Во время приступа главное — не теряться, а быстро прийти на помощь больному. Методика, которую я предлагаю, проста в освоении, проверена практикой и апробирована в некоторых лечебных учреждениях Москвы.

Купирование приступа инфекционно-аллергической бронхиальной астмы

Основные задачи: одновременно наступать на респираторную инфекцию (ликвидировать причину развившегося удушья) и астму (следствие дыхательной инфекции), обеспечить организму необходимые физиологические условия для успешной борьбы с инфекцией, постоянно нормализовывать состояние носоглотки, проводить полноценный дренаж бронхов, уменьшать одышку, сохранить закаленность.