Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Массаж

Массаж

Дети любят этот прием — им нравится взлетать вверх. Но при его выполнении взрослые должны быть особенно осторожны и соблюдать элементарные правила техники безопасности. Необходимо следить за тем, чтобы при приземлении ребенок не ударился лицом об опору, на которой стоят кисти рук, или не ушибся обо что-то голенями. Приземление должно

быть мягким. Кисти движутся вперед — вверх по межреберным промежуткам, хотя при чрезмерной полноте межреберные промежутки трудно нащупать, и тогда они уже не смогут «подсказать» вам направление движения.

Растирание перекрестно.

Стоя слева от массируемого, кладут ладонь левой руки на правую лопатку, а ладонь правой руки — на поясницу справа. Вы­полняются вращательные движения ладонями с едва заметным давлением, но очень быстро, со скоростью 250—300 об/мин. Продолжи­тельность до 30 с на каждой стороне.

 

Растирание перекрестно воздействует на важные рефлексогенные зоны.

Следующие три приема — похлопывание, рубление и поколачивание — обеспечивают расслабление бронхов и их дре­наж. Эти три приема можно произвольно комбинировать либо остановиться на каком-то определенном. Поэтому обязательно советуйтесь с больным,

учитывайте его ощущения — это поможет выбрать наиболее действенный и эффективный прием.

Похлопывание. Стоя сбоку от массируемого, массируют противоположную сторону грудной клетки — сверху, сбоку, снизу. Для этого каждую ладонь надо сложить «лодочкой» и, сгибая их в лучезапястном суставе вверх-вниз, похлопывать с частотой до 200 ударов в 1 мин Продолжительность — 1 мин (по 30 с с каждой стороны).

Рубление. Выполняется на противоположной от массажиста стороне грудной клетки (сверху и сбоку) краем кисти. Пальцы при этом разведены и расслаблены, предплечья согнуты под прямым углом. Кисти сгибаются в лучезапястных сус­тавах, ладони обращены друг к другу движения очень быстрые (250—300 ударов в 1 мин). Продолжительность — 1 мин (по 30 с на каждой стороне).




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012