РОЖДЕННЫЙ ДВИЖЕНИЕМ

Главные враги суставов

Природа изрядно потрудилась, чтобы оснастить человеческое тело столь совершенными приспособлениями, какими являются суставы. Да и сам человек, будучи лицом заинтересованным, позаботился об этом. Миллионы лет бегство и погоня, яростные схватки с дикими зверями и с себе подобными, сначала примитивный, а затем все более

дифференцированный и сложный труд — вот что сформировало человека и его суставы. И все это время (исключая, может быть, два-три последних тысячелетия) процветал естественный отбор. Слабые умирали, а сильные, ловкие и быстрые выживали, передавая по наследству свои физические достоинства. Поэтому, пристально разглядывая свои суставы, удивляясь целесообразности их строения, эффективности и сложности их функций, мы должны помнить: суставы рождены движением и без движений не смогут функционировать. И теперь уже от нас самих зависит, растратим ли мы бездумно это богатство, дарованное природой, или сохраним и приумножим его, заботясь не только о себе, но и о здоровье, физической полноценности и красоте наших детей, внуков, правнуков. Растратить легко: стоит только пустить дело на самотек, а уж гиподинамия и гипокинезия неотвратимо довершат остальное. Сохранить и приумножить — значит регулярно и всесторонне тренировать, нагружать, эксплуатировать. За надежность и безотказность суставов нужно бороться! Бороться, преодолевая инертность, лень, неорганизованность, недостаток упорства и знаний. Если жизнь человека стихийно не создает условия для оптимальной «проработки» суставов, нужно сознательно выработать необходимую систему тренировки и пользоваться ею регулярно!