ПОТЛИВОСТЬ ГОЛОВЫ

(шестая группа точек)

Точка 1 (шэнь-май) — «точка у сосуда растяжения»—симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

потливость головы ночью

Точка 2 (нэй-гуань) — см. точку № 4 второй группы точек.

Точка 3 (вай-гуань) — «точка у границы с наружной стороны» — симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, в межкостном промежутке. Массировать в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 4 (синь-шу) — «точка согласия сердца»—симметричная, находится на спине на 1 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 5 (жань-гу) — «точка у долины трех испытаний» — симметричная, находится на середине свода стопы на границе подошвенной и тыльной поверхностей кожи. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Если ваше тело всегда несколько влажное, присоедините к точкам лечения местной потливости еще одну точку.

Точка 6 (гэ-шу) — «точка диафрагмы» — симметричная, находится на спине на 1'/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

СЕРДЦЕБИЕНИЕ

Многие люди (особенно женщины) жалуются на неожиданнее и необъяснимые сердцебиения, которые появляются внезапно часто среди ночи. При этом возникают неприятные ощущения и даже боль в области сердца, нарушается сон. Если врач не находит у вас заболевания сердца, то скорее всего это сердцебиение связано с вегетососудистой дистонией. Развитию этого состояния способствует наклонность к раздражительности, гневу, неуверенность в себе, курение и нерациональный режим.

Для лечения этого состояния используются медикаментозные средства, но предпочтительнее психологические (аутотренинг) и физические методы (рефлексотерапия, точечный массаж). При этом категорически запрещается употреблять кофе, крепкий чай, алкогольные напитки, табак.

Массаж биологически активных точек следует производить успокаивающим методом, приемом легкого вращательного поглаживания каждой точки в замедляющемся ритме в течение 3—5 мин.