Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Точечный массаж » Точечный массаж 30

Точечный массаж 30

Точка 1 (ян-ry) — «точка солнечной долины» — симметричная, находится в углублении на задней поверхности предплечья ниже верхней складки запястья со стороны мизинца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз, •очка 2 (фэй-шу) — «точка согласия легких» — симметричная, находится на спине на 11 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно с обеих сторон. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 3 (цю-сюй) — «точка у базарного холмика» — симметричная, находится на стопе книзу и кпереди от наружной лодыжки в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 4 (тай-чун) — «высокая точка стопы» — симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и 11 плюсневыми костями. Массировать аналогично точке 3.

Точка 5 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 6 (ци-шэ) — «точка у жилища воздуха»—симметричная, находится на шее над грудинным концом ключицы между головками грудино-ключично сосцевидной мышцы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 7 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 8 (чжи-бянь)— «точка в стороне от IV позвонка»—симметричная, находится в области крестца на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне IV крестцового отверстия. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 9 (ся-си) — «точка в узкой долине» — симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 10 (ли-гоу) — «точка у конечного желобка» — симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 11 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика»—симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя, поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 12 (ци-ху) — «точка у очага воздуха» — симметричная, находится на груди на 4 цуня в сторону от передней срединной линии под ключицей. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 13 (цюй-цюань) — «точка, где источник изгибается» — симметричная, находится в области коленного сустава у внутреннего конца подколенной складки на уровне центра надколенника. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 14 (у-и) — «точка у комнатной ширмы» — симметричная, находится во втором межреберном промежутке по среднеключичной линии. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Точка 15 (гэ-шу) — «точка диафрагмы»—симметричная, находится на спине на 11 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 16 (сюэ-хай) — «точка у моря крови» — симметричная, находится на бедре на 2 цуня выше надколенника, кнут- ри от портняжной мышцы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 17 (фу-ту) — «точка у поддерживающего выступ»—симметричная, находится на бедре на 6 цуней выше верхнего края надколенника. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 18 (фэн-мэнь)— «точка у ворот ветра»—симметричная, находится на спине на 1 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должен другой человек при вашем положении лежа на животе с подложенной под живот подушкой.

Точка 19 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней»—симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 20 (пи-шу) — «точка согласия селезенки и поджелудочной железы» — симметричная, находится на спине на 1 '/г цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками XI и XII грудных позвонков. Массировать должен ДрУ" гой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012