Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Точечный массаж » Точечный массаж 44

Точечный массаж 44

Первую группу точек массируют по нечетным дням курса, вторую — по четным.

Первая группа точек

Точка 1 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Точка 2 |гэ-шу) — «точка диафрагмы» — симметричная, находится на спине на 1'/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (да-чжун) — «точка у источника воды» —симметричная, находится на стопе в месте прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении в состоянии нервозности.

Точка 5 (шао-хай) — «точка у крошечного моря», или «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении, возникающем во время движения.

Вторая группа точек (табл. 10).

Точка 1 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» —симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 3 (да-лин) — «точка у большого холма» — симметричная, находится на передней поверхности запястья меЖДУ сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 2 (синь-шу) — «точка согласия с сердцем» — симметричная, находится на спине на 1 '/г цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Массаж этой точки особенно эффективен при сер цебиении, возникающем от волнения.

Точка 3 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.

Точка 4 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 5 (ли-гоу) — «точка у конечного желобка» — симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении, возникающем в состоянии нервозности.

Точка 6 (чжи-чжен) — «точка у правильного звена» — симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 5 цуней выше лучезапястного сустава со стороны мизинца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вниз Массаж этой точки особенно эффективен при сердцебиении, возникающем от внутреннего беспокойства.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012