Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Точечный массаж » Точечный массаж 40

Точечный массаж 40

Точка 9 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с присогнутыми коленями.

При плохой памяти рекомендуется проводить массаж дополнительных точек. Воздействие на эти точки (кроме точки 2) следует производить тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение '/2—1 мин.

Точка 1 (шао-чун) — «маленькая атакующая точка» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз. Точка 2 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1 '/2 Цуня выше средней складки запястья в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Воздействие на точку 2 должно производиться успокаивающим методом приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин.

Точка 3 (лин-тай) — «точка у воздушной террасы» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VI и VII грудных позвонков Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (да-чжуй) — «точка у выступающего позвонка» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперед. Точка 5 (бай-хуэй) — «точка стократного сборщика» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать аналогично точке 4. Точка 6 (синь-шу) — «точка согласия сердца» — симметричная, находится на 1 '/г ЦУНЯ в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012