ЗАБЫВЧИВОСТЬ, РАССЕЯННОСТЬ, НЕВОЗМОЖНОСТЬ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ
Если вы стали замечать за собой, что вы забываете то, что вам необходимо помнить, если вы стали слишком часто пользоваться записной книжкой, наконец, если вы с большим трудом можете сосредоточиться, обязательно обратитесь к врачу. Точечный массаж и в этом случае может вам помочь.
Метод тонизирующий, прием глубокого надавливания с небольшой вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение '/г—1 мин. На курс 12 ежедневных сеансов. Следует периодически проводить подряд 2—3 курса (с 7—10-дневными перерывами между курсами).
Первая группа точек применяется при забывчивости Точка 1 (шао-хай) — «точка радостей жизни» — симметричная, находится в области локтевого сгиба со стороны мизинца, в углублении. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Точка 2 (шао-чун) — «вторая точка радостей жизни» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.
Точка 3 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.
Точка 4 (чжун-чжу) — «точка среднего выступа» — симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.
Точка 5 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1 '/г цуня выше средней складки запястья, в углублении за шиловидным отростком лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.
Точка 6 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 7 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5'/г цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка склонив голову вперед.
Вторая группа точек применяется в тех случаях, когда вы заметили, что вам стало трудно сосредоточиться из-за рассеянности (табл. 45).
Точка 1 (мин-мэнь) — «точка у ворот жизни» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот. Точка 2 (лин-тай) — «точка у воздушной террасы» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VI и VII грудных позвонков. Массировать аналогично точке 1. Точка 3 (цзю-вэй) — «точка у хвоста голубя» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 1,5 см ниже мечевидного отростка грудины. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись. Точка 4 (хоу-дин) — см. точку 7 первой группы точек. Точка 5 (тао-дао) — «точка у дороги странствий» — несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками I и 11 грудных позвонков. Массировать аналогично точке 1.
Точка 6 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Точка 7 (фу-си) — «точка у поверхностной долины» — симметричная, находится на 1 цунь выше подколенной складки у внутреннего края двуглавой мышцы бедра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.
Последняя точка этой группы особенно эффективна, если вы все делаете с ошибками.