Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Физкультура

Физкультура

Силовая выносливость мышц-разгибателей спины оценивается временем удержания на весу верхней половины туловища и головы в позе «ласточка»  Ориентировочно нормальное время удержания туловища детьми 7—11 лет составляет 1,5—2 минуты, подростками — 2—2,5 минуты, взрослыми — 3 минуты. Силовая выносливость мышц брюшного пресса оценивается количе­ством переходов из положения лежа на спине в положение сидя

. Движения выполняются в темпе 15—16 раз в минуту. При нормальном развитии брюшного пресса дети 7— 11 лет могут выполнять это упражнение 15— 20 раз, а в возрасте 12—16 лет — 25—30 раз.

Кроме специальных обследо­ваний осанки врачами проводятся обычные антропометрические исследования (измерение роста, веса, окружности грудной клетки, спирометрия, динамометрия — ручная и становая, а также — при необходимости — подвижность суставов конечностей. Сравнение полученных данных с соответствующими региональными возрастно-половыми стандартами позволяет определить уровень физического развития.

 

1.    Рельеф шеи

2.    От плеча до пола

3.    От угла лопатки до пола

4.    От гребешка подвздошной кости до пола

5.    От ягодичной складки до пола

6.    От подколенной ямки до пола

7.    От верха лопатки до позвоночника

8.    От середины лопатки до позвоночника

9.    От угла лопатки до позвоночника

10.   Высота лопатки

11.   От позвоночника до максимальной выемки талии

12.   От позвоночника через максимально выступающее место на лопатке до подмышечной линии

13.   В положении: наклон вперед, руки опущены, расслаблены — от позвоночника через максимальное выпячивание горба до края задней подмышечной линии

14.   Пупок смещен (вправо, влево)

15.   Сосок смещен (вверх, вниз)

16.   Стопы в голеностопных суставах под углом

17.   Плоскостопие продольное (1-я, 2-я, 3-я степень) Плоскостопие поперечное (да — нет)

18.   Форма ног (нормальная, X-образная, О-образная)

развития детей и подростков.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012