Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Диета » Шаг к здоровью 45

Шаг к здоровью 45

СБОРЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ РЕВМАТИЗМЕ, ПОДАГРЕ, АРТРИТЕ

Ревматизм — это острое инфекционное заболевание, поражающее соединительную ткань.

В остром периоде болезни рекомендуются, наряду с основным лечением, настои лекарственных растений, содержащих салициловые соединения и оказывающие потогонное действие.

СИРЕНЬ ОБЫКНОВЕННАЯ. Высушенные цветки залить водкой в отношении 1:10, настаивать 10 дней в плотно закрытой посуде в темном месте. Принимать по 30—40 капель до еды и одновременно натирать или делать компрессы на больные участки (применяется при пяточной шпоре).

СВЕЖИЕ ПЛОДЫ ЧЕРНИКИ. Употреблять в любых количествах при ревматизме, подагре, других нарушениях обмена веществ.

НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ. 1 столовую ложку листьев измельчить., запарить двумя стаканами кипятка. Настоять 6 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана в день до еды.

Подагра характеризуется нарушением пуринового обмена и сопровождается повышением уровня мочевой кислоты в крови отложением мочекислого натрия в хрящах суставов и Других тканях. Кроме лечебных мероприятий, куда Входит соблюдение диетического режима, обильное питье, предупреждение факторов, провоцирующих приступы подагры и назначение лекарственных средств, рекомендуется сборы трав, которые способствуют восстановлению нарушенного обмена.

НАСТОЙ ЛИСТЬЕВ БРУСНИКИ. Пить по 1 столовой ложке 3—4 раза в день.

Отвар используется как противовоспалительное, анальгетическое и мочегонное средство. Принимают через каждые 2 часа по 1 стакану в горячем виде.

Отвар принимают наружно в виде ванн.

При упорном хроническом ревматизме А. П. Попов предлагает пить отвар корней лопуха, а наружно прикладывать согревающий компресс.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Сахарный диабет — это эндокринно-обменное заболевание, связанное с недостатком инсулина или снижением его действия, в результате чего нарушаются все виды обмена веществ.

Большинство лекарственных растений обладают сахароснижающим действием и используются в сочетании с диетой, инсулинотерапией, физическими нагрузками, способствуя уменьшению суточной дозы инсулина.

Сахароснижающим действием обладают: крапива двудомная, одуванчик лекарственный, хвощ полевой, девясил высокий, козлятник лекарственный, шиповник коричневый, элеутерококк колючий, лимонник китайский, стручки фасоли, листья грецкого ореха, листья черники, земляника лесная, овес, лавровый лист и др.

В лечении сахарного диабета JI. В. Кондратьева, А. С. Ахметов и В. И. Покрышкин рекомендует:

ЛИСТЬЯ И ЯГОДЫ ЧЕРНИКИ. Листья кипятят и принимают по 1/2 стакана до еды.

ОДУВАНЧИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛИКОМ, т. е. и листья, и цветочные бутоны, а также корень. Листья и цветочные бутоны используются для приготовления салата, винегрета, в качестве приправы к мясу.

КОЗЛЯТНИК ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (ГАЛЕГА). В народной медицине используют как потогонное, противоглистное, мочегонное средство, растение способствует повышению артериального давления. Применение растения при сахарном диабете позволяет в некоторых случаях снизить дозу инсулина.

Способ приготовления: 1 столовую ложку сухой травы прокипятить 10—15 минут в 250 г кипятка, затем процедить, отжать и пить по 0,5 стакана 3—4 раза в день до еды. Использовать козлятник лекарственный необходимо под контролем врача.

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ можно использовать в свежем виде (салаты, начинка для пирогов), а также в виде настоя.

Салат из хвоща полевого: 2 стакана мелко нарезанных пестиков хвоща смешать с 50 г зеленого лука, щавелем 20 г, можно добавить 40—50 г листьев одуванчика. Заправить либо растительным маслом, либо сметаной. По вкусу посолить.

Пестики полевого хвоща можно добавить в окрошку.

Для приготовления отвара берут 30 г хвоща полевого, заливают 1 стаканом кипятка, кипятят 5—7 минут, затем настаивают 2—3 часа. Посте процеживания через марлю принимают по 2—3 столовые ложки 3—4 раза в день перед сдой.

ДЕВЯСИЛ ВЫСОКИЙ. Наиболее целебными свойствами обладает корень девясила высокого, в котором обнаружены эфирные масла. В корнях девясила содержится вещество инсулин, обеспечивающий сахароснижающий эффект. Из корня девясила высокого приготавливают настои на спирту, отвары, которые успешно применяют в лечении многих заболеваний, в том числе сахарного диабета.

ЭЛЕУТЕРОКОКК КОЛЮЧИЙ используется в виде жидкого экстракта, причем наибольшей эффективностью обладает смесь экстрактов корней и листьев элеутерококка. Экстракт из корней элеутерококка приготовляют в мае, когда корни обладают максимальной активностью, а из листьев — в период листопада. Готовый экстракт принимав ют по 20 капель 2—3 раза в день до еды.

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ. Из плодов получают сок, который содержит витамин С, лимонную кислоту, яблочную кислоту, сапонины. Плоды собирают и заготавливают после их созревания. Засушенные плоды можно использовать в

гаг

течение года. Настойка из лимонника обладает тонизирующим и сахароснижающим действием. Сок лимонника можно добавить в чай <1/2 чайной ложки на стакан чая).

Для приготовления отвара лимонника берется 20 г ягод на 200 мл воды, кипятят в течение 20—30 минут, затем настаивают 3—4 часа и принимают по 1 столовой ложке 2—3 раза в день, лучше в теплом виде. В аптеках можно приобрести готовую настойку лимонника. Рекомендуется на прием 20—25 капель до еды 1—3 раза в день.

ШИПОВНИК. Плоды содержат большое количество витамина С, больше нежели в лимоне или черной смородине. В ягодах достаточное количество витаминов В, Е, К, микроэлементы, флавоновые соединения. Чай из шиповника обладает противовоспалительным, общеукрепляющим, тонизирующим действием, положительно влияет на нервную, сердечно-сосудистую системы, желудочно-кишечный тракт. Масло шиповника обладает ранозаживля- ющим действием, повышает защитные силы организма, а также способствует нормализации углеводного обмена.

Плоды шиповника заготавливают на зиму и используют в виде отваров, масло шиповника производится фармацевтической промышленностью. Для приготовления отвара берут 10 измельченных плодов шиповника, заливают 1 стаканом кипятка, кипятят 3—5 минут, настаивают 4—5 часов, после процеживания отвара принимают по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

ЛИСТЬЯ ОРЕХА ГРЕЦКОГО содержат вещество юглон, который обладает бактерицидным действием, кроме этого содержит витамин B, каротин. Собирают листья в июне, используют свежие листья либо слегка подсушенные на солнце. На зиму не заготавливают.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку измельченных листьев заливают стаканом кипятка, кипятят 20— 30 секунд, настаивают, процеживают и принимают в течение дня. Можно также использовать перегородки грецкого ореха. Для этого перегородки от 40 штук грецких орехов заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане в течение 1 часа. Внутренняя кастрюля должна быть стеклянной или эмалированной. Затем следует остудить, процедить и принимать по I чайной ложке 3 Раза в день до еды.

СТРУЧКИ ФАСОЛИ собирают в августе и используют в виде отвара: 15—20 г стручков варить в течение 3—4 часов в 1 л воды до половины объема. Полученный отвар остудить, процедить и принимать по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3—4 раза в день в течение 3—4 месяцев.

БРУСНИКА. Свежие плоды.

СВЕКЛА КРАСНАЯ. Пьют свежий сок свеклы по 1/4 стакана 4 раза в день.

СОК ПЛОДОВ ВИШНИ. По 1/4 стакана 3 раза в день.

ФАСОЛЬ ОБЫКНОВЕННАЯ. По 3 столовые ложки стручков фасоли в смеси с листьями черники и порезанной соломой овса (по 2 части каждого компонента) смешать с 1 частью льняного семени, кипятить 20 минут в 3 стаканах воды. Пить отвар по 3 столовые ложки 3 раза в день.

ОВЕС. 100 г зерен на 3 стакана воды. Настоять 8 часов, пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день.

При постоянном применении лекарственных растений развивается привыкание организма. Поэтому, выполнив курс, следует сделать интервал 15—20 дней, затем повторить.

Тем, кто страдает сахарным диабетом, следует знать, что фитотерапия не заменяет, а только дополняет медикаментозное лечение. Необходимо строго соблюдать диету, исключив алкоголь и продукты, содержащие сахарозу. Не забывайте, что вам следует очистить желудок, проводить Другие очистки, регулярно заниматься физической культурой. Возьмите себя в руки — и болезнь исчезнет навсегда.

СБОРЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ПОЧЕК И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ

ХРОНИЧЕСКИЙ ПИЕЛОНЕФРИТ И ЦИСТИТ

При пиелонефрите — кроме обильного питья: клюквенного морса, соков, назначают отвары трав, которые оказывают диуретическое и антисептическое действие

СБОРЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

БРОНХИТЫ                            

Кроме лекарственной терапии рекомендуется обильное питье горячих настоев малины, липового цвета, цветков черной бузины.

Настой в горячем виде принимают при простудных заболеваниях по 2—3 стакана в день.

Настой из сбора, включающего корень солодки (40,0), липовый цвет (60), кроме потогонного действия, успокаивает кашель и вызывает разжижение густого секрета.

На область грудины накладывают горчичники. При сухом раздражающем кашле в течение 3—4 дней назначают противокашлевые средства. Рекомендуется также сбор, включающий корень алтея (20,0), листья мать-и- мачехи (20,0), траву душицы (10,0). Настой принимают по 1/2 стакана через 2—3 часа после еды.

Успокаивают кашель паровые ингаляции настоя сосновых почек, а также питье этого настоя. В качестве отхаркивающего средства принимают также масло анисовое по 2—3 капли в ложке теплой воды на прием 4—6 раз в день. Настой плодов аниса принимают по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012