При сильном понижении температуры воздуха примените дополнительные точки.

Точка 6 (шэнь-май) — «точка у сосуда растяжения» — симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя. Точка 7 (чжун-фу) — «точка центрального положения» — симметричная, находится на груди в первом межреберье под наружным (акромиальным) концом ключицы. Массировать одновременно справа и слева, в положении сидя.

Точка 8 (тянь-цзин) — «точка у небесного источника» —симметричная, находится на задней поверхности плеча, на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука опущена вниз.

Если вы плохо переносите ветреную погоду, присоедините к предыдущим точкам еще одну точку.

Точка 9 (хуан-тяо) — «точка прыжка в зрелость» — симметричная, находится на ягодице, кзади от тазобедренного сустава. Массировать должен другой человек при вашем положении лежа на боку с вытянутой нижней ногой и приведенной к животу верхней ногой. В последующем, когда нахождение точки не будет составлять для вас труда, массировать эту точку можно лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Если вы плохо переносите жару, при которой обостряются имеющиеся у вас заболевания, примените для точечного массажа только две следующие точки.

Точка 10 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени, на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 11 (юн-цюань) — «точка у бурлящего источника» — симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

ПОТЛИВОСТЬ

ЛАДОНЕЙ, СТОП, ПРОМЕЖНОСТЕЙ, ПОДМЫШЕЧНОЙ ОБЛАСТИ, ГОЛОВЫ

Повышенное потоотделение, не зависящее от большого физического напряжения, высокой температуры окружающей среды, перегревания при укутывании, называется потливостью. Потливость может быть обусловлена сильным эмоциональным возбуждением, функциональными нарушениями нервной и эндокринной систем, особенно в юношеском возрасте и в период климакса, вегетососудистой дистонией.

При потливости следует получить рекомендации врача, соблюдать правила личной гигиены: регулярно ежедневно принимать теплый душ, начиная со стоп. Не носить одежду, особенно белье, из синтетических тканей. Летом носить открытую обувь.

Местная потливость является результатом нарушений сосудистой реакции. Чаще всего она проявляется на ладонях, подошвах, в подмышечных впадинах и промежности.

Кроме вяжущих обмываний (отвар дубовой коры, раствор жженых квасцов) и обычных гигиенических обмываний с последующим смазыванием тонким слоем пасты Лассара, рекомендуется применить точечный массаж.

Применяется успокаивающий метод массажа, прием легкого вращательного поглаживания по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3—5 мин. Проводится несколько курсов, каждый из которых включает 12 ежедневных сеансов