Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Стресс



Стресс 80

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА АСТМЫ

Хотя связь между сильным эмоциональным стрессом и приступами астмы ныне вполне установлена, мы с коллегами исследовали другую составляющую: роль ранних стрессоров при самом зарождении болезни. Доказано, что взаимосвязь достаточно сильна и позволяет предложить эффективные стратегии предупреждения болезни.

Сильный семейный стресс является ныне одним из пяти факторов риска развития астмы. К числу других относятся:

          Повышенный уровень в крови иммуноглобулина Е, антител, ассоциируемых с аллергией.

          Вирусные инфекции, особенно в первый или второй годы жизни, приводящие к хрипоте.

          Контакт с сильными аллергенами, такими как пылевые клещи или шерсть животных.





Стресс 79

РОЛЬ РАЗУМА, КОГДА АСТМА - СВЕРШИВШИЙСЯ ФАКТ

Хотя воздействие стресса на астму — реальность, его бывает трудно вычленить на практике. Многие люди убеждены, что они (или дети-астматики) переживают приступы, находясь под стрессом. Они часто могут назвать массу примеров в защиту своей идеи. Но точно определить, какую роль стресс играет в астме какого-то конкретного человека, бывает очень трудно.

Классическим примером этой трудности является история одного британского врача XIX века, который страдал от этой болезни большую часть своей жизни и сфокусировал на ней свои исследования. Хотя симптомы у него всегда были относительно слабые, он пережил сильный приступ в тот день, когда изучал со своим управляющим на конюшне финансовые счета своего имения. Просматривая гроссбухи, он пришел к убеждению, что управляющий систематически обманывал его.




Стресс 78

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ АСТМЫ

Учитывая связь между эмоциями и астмой, не удивительно, что многие психологические и психиатрические подходы способны снизить интенсивность приступов болезни, а также ослабить сопровождающие их эмоциональные симптомы.

Частью широких лечебных программ являются различные методы релаксации. Релаксация помогает многим астматикам, позволяя умерить эмоциональную реакцию на стрессовые события, способную вызывать приступы астмы, и противодействуя связанным со стрессом физиологическим изменениям, приводящим к сужению дыхательных путей.

Гипнотерапия также приносит некоторый успех в уменьшении частоты и интенсивности приступов. Один из подходов использует постгипнотическое внушение, направленное на снижение реакции организма на астматические спусковые механизмы. Пациентам, переживающим приступы преимущественно по ночам, можно внушить, что они будут спать глубоко и спокойно, будут во сне легко дышать и проснутся отдохнувшими и счастливыми. Если человек легко поддается гипнозу, у него можно даже остановить сильный приступ.





Стресс 77

БЕСПЛОДИЕ, БЕРЕМЕННОСТЬ И ЭМОЦИИ

МАШЕЛЛ М. ЗЕЙБЕАЬ И ДЖЕЙМС А. МАККАРТИ

Зачатие, беременность и деторождение относятся к числу наиболее значительных событий в нашей жизни и возбуждают глубочайшие чувства. Поэтому неудивительно, что эти сферы, столь сильно заряженные эмоциями, сами чувствительны к воздействию стресса.

Связь между эмоциями и фертильностью оценена еще в библейские времена. Вспомним историю Анны из первой главы «Первой книги Самуила»*.

Человек по имени Елкана имел двух жен: Феннану, у которой было много детей, и Анну, которую Феннана высмеивала за ее неспособность зачать. Со временем Анна настолько опечалилась, что не могла есть. Она молилась и горько плакала; губы ее двигались, но не могли произнести ни звука.





Стресс 76

КОГДА БЕСПЛОДИЕ СТАНОВИТСЯ КРИЗИСОМ?

Поскольку бесплодие часто само вызывает огромный стресс, легко может возникнуть порочный круг: стресс от бесплодия может усугублять эту физиологическую проблему.

Бездетные пары жалуются, что потеряли чувство контроля над своими телами и своими судьбами, что их ощущение порядка в мире поколеблено. Многие женщины считают бесплодие и усилия, прилагаемые для его преодоления, самым худшим переживанием в своей жизни. Их отчаянные попытки забеременеть препятствуют достижению всех других долгосрочных целей. Например, посещение врачей и прохождение медицинских процедур могут отнимать много рабочего времени, что затрудняет карьеру.





Стресс 75

КАК СТРЕСС МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ЗАЧАТИЕ?

Два органа, играющих важную роль в высвобождении стрессовых гормонов — гипофиз и гипоталамус, крошечный «контрольный центр» в основании мозга, — управляют также и репродуктивными гормонами.

Гипоталамус (см. иллюстрацию на следующей странице) выдает периодические химические сигналы, которые стимулируют гипофиз на производство и выделение лютеинизируюгцего гормона (ЛГ) и фолликулостиму- лирующего гормона (ФСГ). ФСГ стимулирует созревание яйцеклетки и окружающей ее сумки с жидкостью — фолликула. Когда фолликул достаточно вырастает и созревает, уровень ЛГ стремительно возрастает, ускоряя овуляцию, выход яйцеклетки в маточную трубу.





Стресс 74

СТРЕСС И БЕСПЛОДИЕ: ПОРОЧНЫЙ КРУГ

Эмоциональный стресс может усугублять физиологические проблемы, вызывающие бесплодие и в свою очередь усиливающие стресс.

группа из женщин, которых не обучали релаксации. Более того, мы не обнаружили корреляции между результатами психологического тестирования и вероятностью зачатия: эта вероятность оказалась одинаковой и для женщин с высоким уровнем беспокойства перед началом программы, и для менее беспокойных женщин.

Мы можем утверждать лишь следующее: доля беременностей в группе — 34 процента за шесть месяцев — оказалась выше типичной цифры для женщин, проходящих лечение по поводу бесплодия, и причиной этого отчасти может быть техника снижения стресса. Так или иначе, упражнения с релаксацией, безусловно, имеют ценность, значительно улучшая эмоциональное самочувствие и тем самым повышая качество жизни.




Стресс 73

СТРЕСС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Когда женщина становится беременной, ее жизнь и ее тело нерасторжимо переплетаются с жизнью развивающегося плода. Неудивительно поэтому, что .многие исследователи обнаружили связь между стрессом, который переживает будущая мать, и здоровьем плода.

Многие исследования изучали связь между стрессом во время беременности и преждевременными родами или низким весом при рождении, могущими вызвать серьезные проблемы для новорожденного. Беременные женщины, испытывающие сильный психологический стресс, медленнее набирают вес, чем это можно было бы ожидать по количеству потребляемых ими калорий; возможно, это связано с воздействием стресса на обмен веществ. Исследования также показали, что сильный стресс во время беременности приводит к рождению ребенка с пониженным весом.





Стресс 72

ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

С рождением ребенка, когда беременность закончилась и началось материнство, новоиспеченная мать обычно переживает существенные сдвиги в настроении. Некоторые исследователи полагают, что часто переживаемая послеродовая хандра может отражать резкое падение уровня мозговых опиоидов, энкефалинов и эндорфинов — повышающих настроение химических веществ, которые поддерживаются на высоком уровне во время беременности, родов и родоразрешения. Но несмотря на огромные гормональные изменения, подавляющее большинство женщин хорошо переносят этот переходный период.

Все-таки некоторые справляются с этим плохо и порой страдают от депрессии, которая может быть достаточно сильной. Послеродовые проблемы, по-видимому, чаще встречаются среди женщин, имевших эмоциональные проблемы в прошлом, в том числе, сильное предменструальное напряжение или эмоциональное смятение в ранней стадии беременности.




Стресс 71

СОМАТИЗАЦИЯ: КОГДА ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НЕ ИМЕЮТ МЕДИЦИНСКИХ ПРИЧИН?

НИКОЛАС А. КАММИНГС

Со времени самоубийства мужа Ленор, 54-летняя медсестра, испытывала такие жестокие головные боли, что ей пришлось уволиться по нетрудоспособности. Боль была настолько невыносимой, что Ленор могла уснуть только совершенно изможденная. И даже тогда боль будила ее уже через 15 минут. Отчаянно пытаясь найти облегчение, Ленор каждый день обращалась за медицинской помощью, а иногда и по два раза в день. Ее медицинские счета, оплачиваемые ее бывшим работодателем, превышали 75 ООО долларов в год.

Поскольку хроническая головная боль может быть симптомом широкого ряда заболеваний, каждый врач, которого посещала Ленор, был вынужден подвергать ее длинному перечню лабораторных тестов и медицинских процедур. Когда ничего не обнаруживалось и врач начинал терять с ней терпение, Ленор находила другого врача, и долгое обследование начиналось сначала.







Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012