Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Лечебный массаж



Лечебный массаж 137

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕЙПА И МАССАЖА ПРИ ПОВРЕЖДЕНИЯХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У СПОРТСМЕНОВ

Большие физические нагрузки приводят к перегрузкам и травматизации опорно-двигательного аппарата.

Наиболее часто травмируются суставы, связки, сухожилия, мышцы. Известно, что травмированный участок после лечения остается какое-то время еще слабым местом в опорно-двигательном аппарате, и при неблагоприятных условиях возникает повторная его травма (как правило, если спортсмен проводит форсированные тренировки, плохо разминается, тренируется на жестком грунте, при неблагоприятных климатических условиях — холод, ветер или жара, участвует в соревнованиях недостаточно подготовленным и т. д.).





Лечебный массаж 136

АППАРАТНЫЙ МАССАЖ

Несмотря на широкое применение массажа в лечебной и спортивной практике, делаются попытки облегчить труд массажиста. В связи с этим изобретается множество разнообразных массажных аппаратов. Однако они не получили широкого применения в практике работы массажистов. Объясняется это тем, что аппаратный массаж лишен главного — постоянного ощущения состояния массируемых тканей, чередования массажных приемов и т. д. В настоящее время аппаратный массаж применяют как дополнительное средство при проведении ручного массажа, особенно тогда, когда необходимо провести длительную вибрацию, на крупных мышцах, на БАТ и пр. Если вибрацию рукой (пальцем) выполнять утомительно, то применяют специальные насадки.

В спорте наиболее часто применяют вакуумные и гидромассажные аппараты.

Физиологическое действие вибрации многообразно, она обладает выраженным рефлекторным влиянием. Сила воздействия вибрации на ткани зависит от частоты и амплитуды колебаний вибратода.





Лечебный массаж 135

В настоящее время мы располагаем большим количеством разнообразных массажных аппаратов. Ниже мы остановимся на описании некоторых аппаратов, которые применяют с лечебной целью, а также для восстановления и повышения физической работоспособности спортсмена.

Массажер «Тонус» работает от электросети. При работе электродвигателя создаются механические колебания, которые передаются через массажный пояс на массируемый участок тела. Переключатель позволяет изменять частоту и амплитуду колебаний.

Вибрационный аппарат ВМП-1 работает от сети переменного тока. На специальную ось навинчивают насадки различной формы, при помощи которых производится массаж. Аппарат сходной конструкции выпускается в ГДР под названием «Massinet». Он имеет удобную ручку с выключателем, снабжен шестью различными по форме и степени упругости вибратодами.





Лечебный массаж 134

Массаж живота выполняют по ходу толстой кишки, производят растирание, разминание мышц передней брюшной стенки, а также вибрацию по ходу толстой кишки.

Предстартовый (мобилизационный) вибрационный массаж проводится перед соревнованием (или тренировкой). Массаж выполняют за 15—20 мин до старта. Продолжительность массажа — 3—5 мин. В зависимости от функционального состояния спортсмена используют высокие частоты (при апатии) или малые частоты (при возбуждении); массируют, как правило, мышцы, несущие наибольшую нагрузку, например бегунам — нижние конечности и поясничную область, боксерам — плечевой пояс, верхние конечности и т. д. Затем массируемые части тела протирают разогревающим линиментом или смазывают мазью, особенно это следует делать при выступлении спортсмена в холодную, ветреную погоду для предупреждения травм опорно-двигательного аппарата.





Лечебный массаж 133

Пневмомассаж (вакуум-массаж). Аппараты для вакуум-массажа (пневмомассажа) построены на принципе чередования понижения и повышения давления воздуха и состоят из компрессора и насоса двойного действия. При движении поршня такого насоса в одном направлении происходит отсасывание, а в обратном — нагнетание воздуха. Степень отсасывания и нагнетания воздуха регулируется при помощи специального вентиля и определяется вакуумметром и манометром, установленными на аппарате. Массажный аппликатор (колокол) накладывается на определенную часть тела и соединяется шлангом с аппаратом. При помощи вакуум-массажа можно получить легкую дозируемую как пассивную, так и активную гиперемию.





Лечебный массаж 132

Методика вакуум-массажа. Применяют лабильный метод (скользящий) и стабильный (основанный на данных Б. В. Огнева о сегментарном воздействии на периферическое кровообращение). При лабильном методе степень вакуума составляет 10—20 % от абсолютного вакуума (по вакуумметру), при стабильном методе— 15—30%. Продолжительность вакуум- массажа— 15—25 мин. Если на нижних конечностях имеется волосяной покров, то его необходимо сбрить для лучшего скольжения аппликатора. При выполнении вакуум-массажа массируемую часть тела следует смазать вазелиновым маслом для лучшего скольжения аппликатора. Движение аппликатора осуществляется по ходу лимфатических и кровеносных сосудов, продольно, поперечно, зигзагообразно, спиралевидно. Такое направление, называемое восходящим, способствует лучшему оттоку лимфы от массируемого участка.




Лечебный массаж 131

Гидромассаж. Под влиянием гидромассажа быстро наступает гиперемия тканей вследствие усиления микроциркуляции и прилива крови к периферии, в результате чего активизируются окислительно-восстановительные процессы, быстрее выводится молочная кислота, ускоряется рассасывание воспалительных процессов в тканях. U. Schneider и Н. Pubst (1960) установили рефлекторную природу артериальной гиперемии.

Гидромассаж должен проводиться лицом, хорошо знакомым с основами лечебного массажа, с его различными методиками.





Лечебный массаж 130

В начале XX в. спортсмены России и ряда зарубежных стран использовали самомассаж.

В наше время при широком развитии спорта не всегда удается воспользоваться услугами квалифициро-' ванного массажиста. В таком случае большую помощь может оказать самомассаж. Освоить элементарные приемы массажа не сложно. В данном разделе будет представлено описание основных приемов самомассажа, что даст возможность применять его в быту (сауне, в туристическом походе, после утренней гимнастики) и в спорте (при некоторых травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата). Конечно, самомассаж не может заменить работу квалифицированного массажиста, но эффект от него может быть неплохим. Но самомассаж имеет ряд недостатков, например: нельзя использовать некоторые приемы, расслабить мышцы, массировать некоторые части тела, массаж требует большой затраты энергии и вызывает утомление. Несмотря на имеющиеся недостатки, самомассаж находит много поклонников среди спортсменов и любителей физкультуры.





Лечебный массаж 129

Самомассаж шеи, трапециевидной мышцы, спины. Массаж шеи производится одной или двумя руками с применением поглаживания, растирания и разминания. Поглаживание выполняют двумя руками, при этом ладони кладут на затылок и производят поглаживание сверху вниз или поглаживание выполняют одной рукой, а другая поддерживает ее за локоть Затем положение рук меняют. После этого кончиками пальцев обеих рук осуществляют растирание и разминание от затылка к верхним отделам лопатки. В области выхода большого затылочного нерва и сосцевидного отростка производят глубокое разминание согнутыми средними фалангами — II—IV пальцев. Заканчивают массаж шеи поглаживанием двумя руками, движения идут от затылка к верхним углам лопатки. При поглаживании одной рукой движения идут к плечу (к дельтовидной мышце).





Лечебный массаж 128

Самомассаж нижних конечностей. Самомассаж мышц бедра производят в положении сидя, стоя, в зависимости от того, какие мышцы массируют. Поглаживание осуществляют одной рукой или попеременно правой и левой. Массажные движения идут от коленного сустава к паховой складке. Правое бедро можно поглаживать правой рукой и разминать — левой. При растирании кончиками пальцев правой кисти с отягощением ее левой массажные движения идут от коленного сустава к паховой складке. Производят растирание кулаками; двойное кольцевое разминание двумя руками от колена к паховой области В положении лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах — производят потряхивание мышц бедра двумя руками.







Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012