Массаж и водолечение. Вода обладает сильным физиологическим действием. Под влиянием тепла происходит расширение сосудов, снижение мышечного тонуса, ускорение крово- и лимфотока, увеличение объема циркулирующей крови и насыщения ее кислородом, повышение проницаемости сосудистой стенки, ферментативной деятельности, обмена веществ. Снижается чувствительность нервных рецепторов, раздражение которых приводит к рефлекторным реакциям сегментарного и генерализованного типа.

Массаж и светолечение. Светолечение применяется чаще всего в виде облучения инфракрасными лучами с помощью лампы накаливания (соллюкс). После облучения тела лампой соллюкс гиперемия держится 30— 60 мин. Под влиянием облучения ускоряются ферментативные реакции, улучшаются обмен веществ, процессы регенерации и репарации тканей, снижается мышечный тонус. Умеренная доза облучения снимает (уменьшает) боль. При длительном облучении инфракрасными лучами стенки сосудов сильно расширяются, и, если после такой процедуры применить даже легкий 10—15-минутный массаж, то возможны разрывы мелких сосудов, кровоизлияние, усиливается боль. В связи с этим при сочетанном применении светолечения и самомассажа надо быть очень осторожным, особенно когда массаж следует за светолечением.

Массаж и электролечение. В комплексном лечении травм и заболеваний массаж и электролечение находят широкое применение. Наиболее часто применяют электрофорез. Было доказано явление кумуляции (накопления) лекарственных веществ в коже, мышцах в результате курсового применения электрофореза. Проникновение лекарств при электрофорезе происходит преимущественно через выводные протоки потовых желез. В период раскрытия кожных пор электрофоретическая проницаемость кожи увеличивается в 2—3 раза и более. Повышения проницаемости кожи для вводимых путем электрофореза лекарств можно достичь предварительным проведением массажа. Проницаемость кожи увеличивается также после сауны, ванны, ультразвука, индуктотермии, парафина и др.

Электростимуляция. Электростимуляция — удобный и безопасный метод, надежно обеспечивающий активизацию нервно-мышечной системы. Посылаемый искусственно афферентный поток импульсов действует центрально и моделирует восприятие болевого раздражения.

Электростимуляция показана при болевом синдроме вследствие перенапряжения мышц, болезненных спазмах в мышцах, головной боли, радикулитах, остеохондрозе позвоночника, миозитах, плоскостопии, плече- лопаточном периартрите, «теннисном локте» и т. д. После операций на коленном суставе применяют электростимуляцию четырехглавой мышцы бедра Электростимуляцию применяют для повышения физической работоспособности. В зависимости от вида спорта и характера предстоящей работы стимулируют те группы мышц, которые должны нести наибольшую нагрузку.

Магнитотерапия и массаж. Переменное магнитное поле низкой (звуковой) частоты (магнитотерапия) широко применяется при лечении многих травм и заболеваний у спортсменов Магнитотерапия применяется при остеохондрозе позвоночника (индукторы устанавливают паравертеб- рально в области шейно-грудных или поясничных симпатических узлов), при травмах и заболеваниях суставов (индукторы обращены друг к другу разноименными полюсами, установлены друг против друга по обе стороны сустава) и др. Продолжительность процедуры — 10—20 мин.

Массаж проводится до магнитотерапии, а после проведения магнитотерапии на поврежденный участок накладывается мазевая повязка.

Массаж и ингаляции. Ингаляция — это метод введения лекарственных веществ путем вдыхания. В домашних условиях ингаляцию можно провести в заварном чайнике. Для этого чайник наполняется на 2/з кипятком, в него добавляют '/г чайной ложки лекарственного вещества, на носик чайника надевают свернутый лист бумаги (чтобы не было ожога слизистой оболочки). Для ингаляции применяют лекарственные вещества (ромазулан, эвкалипт, настои из трав, содовые, щелочные растворы), а также масляные (оливковые, персиковые, эвкалиптовые и др.). Для профилактики гриппа, простудных заболеваний назначают интерферон и отвары из трав.

Баночный массаж. Медицинские банки используют при многих простудных заболеваниях. Но не все знают, что большой эффект дает так называемый баночный массаж. Делается он следующим образом. Массируемую поверхность тела смазывают подогретым вазелиновым маслом. К банке, но несколько большего размера (например, от майонеза), подносят зажженный кусочек ваты, смоченный в спирте или эфире. Банку быстро прижимают к коже, но не задерживают, как обычно, на одном месте, а передвигают по поверхности тела скользящими движениями. Эти движения могут быть прямолинейными, кругообразными.

Баночный массаж эффективен при бронхите, пневмонии, радикулите, миозите, катаре верхних дыхательных путей и др., а также для профилактики простудных заболеваний (при тренировке на воздухе в холодную, ветреную погоду) у лыжников, конькобежцев и др.

Оксигенотерапия и массаж ускоряют процесс регенерации тканей. Оксигенотерапия устраняет источник постоянных патологических раздражений рецепторного аппарата, а также оказывает непосредственное благоприятное влияние на кору головного мозга После ингаляции кислородом повышается проходимость прекапиллярного русла, отмечаются положительные изменения минутного объема кровообращения, в результате чего улучшается кровоснабжение тканей. Как указывает Н. Н. Савицкий, кислород может быть мощным лечебным средством, когда расстройство микроциркуляции является следствием гипоксии и когда имеет место кислородная задолженность тканей.

ПРИМЕНЕНИЕ МАЗЕЙ, ГЕЛЕЙ И КРЕМОВ ПРИ ТРАВМАХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ У СПОРТСМЕНОВ

В комплексном лечении травм и заболеваний, а также для профилактики травматизма широко используют различные мази. Применение массажа с разогревающими мазями способствует усилению кровоснабжения массируемого участка тела, а противовоспалительные мази приводят к снижению отека, воспаления и боли.

Эффективность мази обусловлена входящими в нее ингредиентами. Так, одни мази вызывают резкую гиперемию (финалгон, эфкамон, гимнастогал и др.), а другие оказывают противовоспалительное, противоотечное действие (гепариновая мазь, венорутон, репарил-гель и др.).

В стадии реабилитации после травм назначают мази, кремы, улучшающие микроциркуляцию в тканях, но без сильного раздражающего действия.

При хронических заболеваниях (бурситы, тендова- гиниты и др.) применяют препараты противовоспалительного действия, в состав которых входят йод и другие ингредиенты.

Апизартрон содержит пчелиный яд — апитоксин (в

1          г мази яд 1 рабочей пчелы), 10 % метилсалицилата и 1 % горчичного эфирного масла. Препарат применяют при миозите, радикулите, ушибах, невралгии и др. На болезненное место наносят 2—3 г мази и спустя 1—

2          мин (при появлении покалывания, пощипывания) втирают ее и делают массаж, который затем повторяют 1—3 раза в сутки. Ввиду разной чувствительности к препарату массаж с ним следует начинать с малой дозы (до 1 г). Если спортсмен хорошо переносит эту дозу, то ее увеличивают.