ПРИМЕНЕНИЕ ТЕЙПА И МАССАЖА ПРИ ПОВРЕЖДЕНИЯХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У СПОРТСМЕНОВ
Большие физические нагрузки приводят к перегрузкам и травматизации опорно-двигательного аппарата.
Наиболее часто травмируются суставы, связки, сухожилия, мышцы. Известно, что травмированный участок после лечения остается какое-то время еще слабым местом в опорно-двигательном аппарате, и при неблагоприятных условиях возникает повторная его травма (как правило, если спортсмен проводит форсированные тренировки, плохо разминается, тренируется на жестком грунте, при неблагоприятных климатических условиях — холод, ветер или жара, участвует в соревнованиях недостаточно подготовленным и т. д.).
В связи с этим для предупреждения травматизма и участия в соревнованиях применяют различные фиксирующие повязки (эластичные бинты, наколенники, голеностопники и др.). Но эти повязки имеют ряд недостатков (плохая фиксация травмированного участка или слишком сильное сдавление места фиксации, или. наоборот, ограничение подвижности и т. д.). В связи с этим необходимы методы, фиксирующие суставы, травмированные участки тела и не ограничивающие движений, удобные и простые в применении. Таким методом является «tape». Слово «tape» означает «фиксация», бинтование участка тела лейкопластырем. Этот метод не нов, в клинической медицине (в травматологии и ортопедии) он применяется давно и довольно успешно. В спортивной медицине этот метод нашел применение сравнительно недавно.
Задача тейпа — обеспечить стабильную фиксацию (иммобилизацию) и подвижность сустава (или какого- то другого участка тела), не нарушая при этом его функции. В то же время он должен быть удобен для спортсмена.
Противопоказаниями к наложению тейпа являются кожные раздражения, заболевания места для тейпа, острая травма, связанная с разрывом мышц, связок и пр., открытые раны, выраженный отек тканей.
Тейп накладывают на чистый участок тела; если на поверхности имеются грязь, жир, пот, остатки мази, то их необходимо очистить; волосы сбрить. При наличии на коже экскориаций, их обрабатывают 3—5 % спиртовым раствором йода (или бриллиантового зеленого) и накладывают кусочек бинта или лейкопластыря. Конечности необходимо придать правильное положение. Руки у врача (массажиста) должны быть чистыми, теплыми. Кроме того, врач (массажист) должен выяснить, нет ли у спортсмена аллергии на пластырь, клей, выражающейся в покраснении кожи, возникновении зуда и т. д. В этом случае тейп не накладывается.
Для наложения тейпа используют эластичный и неэластичный лейкопластырь шириной от 1 до 5 см (в зависимости от места его наложения). В некоторых видах спорта (хоккей, баскетбол, волейбол и др.), где у спортсмена выражена потливость, особенно при тренировке в закрытом помещении, применяют клеевой метод наложения тейпа. Для этого место повреждения опрыскивают клеем, а затем по схеме накладывают тейп. Используют клеол, буметол, пластобул окутал новекутан и др.
Следует помнить, что при длительном нахождении тейпа и при частом его применении возникают раздражение кожи (из-за повышенной потливости, трения об одежду, обувь, попадания инфекции), экскориации и пр.
Техника наложения лейкопластырных повязок. Спортсмена укладывают на кушетку или он сидит. Вначале накладывают предварительные витки (так называемые закрепляющие туры) выше и ниже места повреждения, а затем — лейкопластырные полоски на здоровые и травмированные ткани. Лейкопластырную полоску накладывают при умеренном натяжении, хорошо проглаживают. Если образуются складки, неровности, то тейп необходимо переделать, иначе плохо фиксируется сустав или поврежденный участок тела, и могут возникнуть потертости. При наложении тейпа в области суставов (коленный, голеностопный и др.), где имеются костные выступы, необходимо подложить прокладки из бинта или поролона.
После окончания тренировки (соревнований) тейп снимают, для этого пользуются ножницами с тупым концом и разрезают тейп вдоль хода лейкопластырной ленты. Затем этот участок следует вымыть с мылом и смазать питательным кремом.
Ошибки при наложении тейпа. Туго наложенный тейп приводит к нарушению кровообращения, возникновению цианоза, ограничению движений и неприятным ощущениям.
Неравномерно наложенные туры (в одном месте туго, а в другом — слабо) приводят к недостаточной фиксации, нарушениям кровообращения и к неприятным ощущениям у спортсмена.
Если при наложении тейпа спортсмен напряжен, неудобно лежит или стоит, то тейп затем расслабляется и плохо фиксирует суставы.
Тейпы применяют, как правило, в сочетании с предстартовым массажем. Массаж проводится без каких- либо мазей с применением приемов растирания, разминания, в особенности выше и ниже места повреждения.