Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Лечение суставов » Лечение суставов 235

Лечение суставов 235

Суставные поверхности покрыты гладким хрящом, обладающим хорошей упругостью. Он снижает трение и амортизирует давление костей при толчках и сотрясениях, возникающих в процессе выполнения любых движений. Хрящом покрыта только та часть суставной поверхности, которая постоянно используется. При хроническом снижении амплитуды движений (например, в пожилом возрасте или при пассивном образе жизни) происходит рассасывание хряща и обнажение кости, прежде всего на краях суставной поверхности.

Конец кости с выпуклой поверхностью называется головкой сустава, с вогнутой — ямкой. Величина предельной амплитуды находится в прямой зависимости от кривизны головки и ямки, а также от разности дуг суставных поверхностей. Несовпадение радиусов кривизны головки и ямки может служить структурной основой увеличения амплитуды движений.

Часто на краях суставных поверхностей или на соседних костях имеются выступы — костные упоры, которые играют роль ограничителей движения. Например, отведение руки через сторону-вверх ограничивает соприкосновение бугорка плечевой кости и плечевого отростка лопатки. Большие размеры и четкие контуры этих ограничителей могут затруднить, скажем, овладение правильной техникой гребка в плавании кролем на груди и особенно кролем на спине. Взаимная удаленность и сглаженный рельеф упоров обеспечивают свободное и эффективное выполнение гребковых движений.

, Важным компонентом сустава являются связки. Это волокнистые пучки, обеспечивающие костям определенное исходное положение относительно друг друга, — своего рода мягкая, упругая «арматура» сустава. Связки расположены таким образом, что не препятствуют выполнению свойственных данному суставу движений с умеренной амплитудой.

Например, в голеностопном суставе, где происходит сгибание и разгибание стопы, все связки расположены с наружной и внутренней стороны, по бокам от плоскости движения. При умеренном сгибании и разгибании (например, при ходьбе, беге со средней скоростью) связки совсем не напрягаются; зато они напрягаются при подъеме даже на некрутую гору и спуске с нее. При хорошо знакомом подвертывании стопы связки напрягаются так сильно и неравномерно, что травмирование их становится практически неизбежным.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012