Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Лечение суставов » Лечение суставов 234

Лечение суставов 234

Связки могут также тормозить движения, приближающиеся по своей амплитуде к предельным, однако их тормозные возможности ограничены и требуют весьма осторожного использования.

Прочность связок невелика, поэтому лучше ее не испытывать, особенно если их волокна при движении напрягаются не одновременно, а начиная с наиболее удаленных от направления движения. Например, во время предельного сгибания стопы связки взрослого человека начинают рваться даже при небольшой нагрузке — 20—25 кг. Собственно, сами связки рвутся редко, отрываются от кости их волокна. Участки прикрепления связок к костям являются «слабым местом» сустава.

Связки обладают некоторой эластичностью. Наиболее эластичны связки у детей: при растягивании они могут удлиняться на 6—10 % исходной длины. У 40-летних людей связки удлиняются лишь на 4—5 %, у 60—70-летних — на 1—3 %, то есть становятся практически нерастяжимыми. После прекращения действия растягивающей силы связки немедленно возвращаются к своей исходной длине. В связи с этим при совершенствовании гибкости рекомендации «растягивать связки» (видимо, с целью увеличения их длины), понимаемые и выполняемые буквально, привели бы к травмированию этих связок. После 2— 3 таких «тренировок» связки действительно могут удлиниться за счет разрастания костной ткани в местах прикрепления связок к костям. .Концы связок окостеневают и полностью теряют эластичность. Средняя их часть, сохраняющая эластичность, укорачивается. При общем удлинении и снижении эластичности связки уже не могут так же хорошо, как раньше, выполнять роль арматуры сустава (удерживать сочленяющиеся кости). Возникает патологическая разболтанность сустава, которая приводит к хроническим повреждениям даже, казалось бы, в безобидных ситуациях. Так, при подвертывании стопы возникает чувство ненадежности опоры при ходьбе, беге, спуске по лестнице. А попытка встать на коньки заранее обречена на неудачу.

В некоторых суставах имеются хрящевые пластинки — диски, которые делят полость сустава на два отделения. Диски, имеющие отверстия, называются суставными менисками.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012