Прежде чем говорить о том, что такое депрессия, нужно сказать, что люди делятся на два типа. Один тип людей - это экстраверты, направленные наружу и интроверты - направленные внутрь себя. В шумных компаниях экстраверт чувствует себя превосходно, а для интроверта - это худшее наказание. Привязанность интроверта ко всему давно знакомому, может довести до бешенства экстраверта.
Принадлежность к тому или иному типу определяется его реакцией на стресс. Экстраверт,когда у него возникают проблемы, когда ему бывает не по себе, то он предпочитает выйти во внешний мир, источник его энергии там, на дискотеке, в шумной компании, по телефону с другом поговорить. Интроверта же в таком же положении вряд ли потянет к людям. Скорее всего интроверт предпочтёт отдохнуть в одиночестве, или в узком кругу очень близких людей.
Классическим признаком депрессии является безразличие к жизни,потеря интереса, вялость, нарушение аппетита и сна, малоподвижность, подавленность, хроническая усталость, усиление чувства собственной ненужности и бесполезности и, как следствие негативные мысли о себе, окружающих, о жизни. В некоторых случаях даже могут быть мысли о самоубийстве. Депрессия сравнивается людьми с глубокой тьмой и её ещё называют погребением заживо.
На сегодняшний день средств,которые действуют мгновенно, от депрессии не изобрели. Выход из депрессии, подразумевает усилие, действие, похожее на ВЫХОД из этого состояния. Так оно и есть, пока сам человек не начнёт что-то либо делать, ничего не произойдёт. В депрессии любое усилие даётся с трудом, она страшна и бесконечна.Давно забыто то,что когда-то радовало. При небольшом физическом усилии сразу наступает усталость. Возможно состояние постоянной усталости.Впечатление такое, что вы никогда не отдыхали. Хочется оставить все обязанности по дому и по работе, отдохнуть, набраться сил. Но кратковременный отдых состояние не улучшает и развлечения быстро надоедают.
В общении с людьми трудно подбирать слова, тяжело уловить нить беседы, когда читаешь книгу, с трудом улавливается смысл, заново перечитываешь страницы. Пропадает уверенность в себе. появляется мысль, что а вдруг не то скажу. Временами возникает мысль, что может проще уйти из жизни, если всё так плохо, безысходно, что жизнь вообще потеряла смысл. Наступает потеря сна,угнетают частые просыпания.
При всех вариантах расстройства сна, утром, после пробуждения не наступает чувство отдыха. Аппетит снижен или вообще отсутствует, возможно даже отвращение к виду и запаху пищи. В период депрессии снижается половое влечение. Особенно плохо себя чувствуете утром и вечером. Ощущение тяжести в груди или ноющая боль в левой половине груди, либо ощущение жжения за грудиной. Отношение с близкими в семье, сотрудниками по работе осложняются повышенной раздражительностью, агрессией. Близкие отмечают, что стали раздражительны, улыбка исчезла с лица.
Депрессия может возникнуть, как ответная реакция на психологическую травму, но бывает, что она возникает без видимой причины.
Депрессия хорошо поддается лечению, после чего наступает полное выздоровление. Из психических заболеваний лучше всех лечится депрессия. Эффективным методом лечения признана психотерапия, в сочетании с применением антидепрессантов. Лечение антидепрессантами не приводит к развитию зависимости от них. Для достижения стойкого эффекта, курс лечения должен длиться не менее 4-6 месяцев. При повторной депрессии и попытках самоубийства нужен более длительный курс лечения. В период выздоровления удачной мыслью будет посещение тренажёрного зала, повысить свой мышечный тонус, после физической усталости могут поменяться впечатления, а если ещё вы посетите массажистов, для того, чтобы получить расслабляющий массаж, то приятные ощущения успокоения наступят сразу.