Оказалось, что по уровню подвижности, не прибегая к рентгену, можно с большой степенью вероятности предсказать и индивидуальные особенности строения элементов сустава. Однако подобным образом совершенно нельзя прогнозировать подвижность других суставов у одного и того же человека. Высокоподвижный лучеза- пястный сустав может уживаться с малоподвижным плечевым, не говоря уже о позвоночнике и суставах ног. Более того, по уровню подвижности сустав на одной руке может существенно отличаться от своего «собрата» на другой руке! И это не такая уж редкость — особенно в связи с различными нагрузками, приходящимися на долю правой и левой руки.

Но и это еще не все. Обычно, оценивая подвижность сустава, специалисты указывают только сумму осуществляемых в нем движений, не обращая особого внимания на соотношение величины слагаемых. Скажем, высокая подвижность стопы в голеностопном суставе может складываться из очень высокой амплитуды сгибания и низкой — разгибания. Типичный тому пример — подвижность стопы женщин, постоянно носящих обувь на высоком каблуке. Для мужчин обычно характерно различное соотношение слагаемых движения. Обследование более 11 ООО человек различного возраста и с различным уровнем физической активности позволило выявить наличие трех типов подвижности в суставе: с явным преобладанием сгибания, с преобладанием разгибания и так называемый средний тип — с приблизительно равным соотношением этих движений. Естественно, каждый тип имел соответствующие анатомические особенности.

Удалось, выявить интересную закономерность: у суставов крайних типов чем больше амплитуда одного движения (например разгибания), тем меньше амплитуда противоположного (сгибания). При этом сумма этих движений колеблется в пределах средней арифметической величины для многих сотен людей. По-видимому, этот феномен можно истолковать как способ приспособления сустава, наряду с целесообразной подвижностью, к сохранению достаточной прочности.

Следует отметить, что всем сочленениям конечностей свойственны стабилизация количества суставов каждого типа к 20 годам .жизни и сохранение этого соотношения до 40—45 лет. В дальнейшем в организме постепенно происходят изменения. И объяснить это, по-видимому, можно различным уровнем двигательной активности в среднем и зрелом возрасте.

В заключение разговора о свойствах сустава вернемся к его индивидуальной характеристике. Определение конкретного сустава конкретного человека должно выглядеть примерно следующим образом:

—        высокоподвижный плечевой сустав с преобладанием разгибания и супинации;

—        умеренно подвижный лучезапястный сустав среднего типа;

—        малоподвижный голеностопный сустав с преобладанием сгибания.

Итак, вы уже составили себе определенное представление о суставах, их разновидностях и свойствах. Вооружившись таким образом, можно теперь подумать о том, как по собственному желанию и в соответствии с законами природы управлять этими свойствами. Как сделать наши суставы более прочными, надежными, подвижными? Как сохранить эти свойства на долгие годы?