Хронический... высокий каблук

...Девушка стоит у прилавка обувного магазина. Какие туфли выбрать? Разумеется, самые модные. Это значит вон те, на высоком каблуке, с узким клиновидным носком.

Абсолютное большинство девушек и молодых женщин при выборе обуви рассуждают примерно так же. И никто из них не задумывается о том, чем опасен высокий каблук. Не задумывается до тех пор, пока не начинает замечать: со стопой происходит что-то странное. С момента перехода на высокий каблук года не прошло, а уже под головками плюсневых костей («на подушечках») появляется боль, которая сначала подолгу не проходит, а потом периодически возвращается. Возникает чувство неудобства при ходьбе босиком и в обуви на более низком каблуке, быстрая утомляемость. Большой палец медленно начинает клониться внутрь, теснить своих собратьев, и у его основания постепенно образуется «косточка». Зачастую обыкновенная ходьба становится мучением, и дело доходит до хирургического вмешательства. Стопа, важнейший орган опоры и передвижения, приобретает уродливый вид и уже явно не справляется со своими обязанностями.

Здесь мы говорим преимущественно о стопе. Но не следует забывать, что отрицательное влияние высокого каблука этим не ограничивается. Например, перемещая центр тяжести тела, он изменяет положение многих внутренних органов, что, безусловно, отражается на их деятельности. Кроме того, требуется дополнительный изгиб позвоночника в поясничной области, что приводит к неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвонковых дисков и ухудшению их амортизационных свойств. Необходимость вертикальной амортизации толчков и сотрясений многократно возрастает, поскольку даже обычная ходьба на высоких каблуках становится более «жесткой».

Женщина в обуви на высоком каблуке ежедневно (иногда в течение 12 часов) тренирует стопу в совершенно особых, по сути экстремальных, условиях. Воздействие массы тела форсирует пластическую и функциональную перестройку стопы. В спорте такой режим называется «тренировкой с отягощением». Нагрузку, которую испытывает изящная женская стопа, можно сравнить с нагрузкой на ноги штангиста-тяжеловеса.

В свое время были изучены те функциональные и структурные изменения, к которым приводит «хронический» высокий каблук. Обследовали 100 женщин в возрасте от 25 до 40 лет. Из них 50 человек в течение 7—22 лет пользовались обувью на высоком каблуке; остальные 50 (кстати, найти их оказалось довольно трудно) по тем или иным причинам такой обуви избегали. Измерение подвижности стопы в голеностопном суставе у второй половины обследуемых позволило установить примерное равенство амплитуды сгибания и разгибания, что в сумме составляло около 64°. А вот у поклонниц высокого каблука амплитуда сгибания (движения стопы в сторону подошвы) оказалось на 16° больше амплитуды разгибания. Рентген показал, что произошло это вследствие сильной деформации таранной кости: весь ее блок как бы переместился назад, а спереди осталась лишь ничтожная часть дуги.