Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Лечебный массаж » Лечебный массаж 112

Лечебный массаж 112

Щипцеобразное разминание выполняют пальцами, которые складывают в форме щипцов. Его можно выполнять продольно и поперечно. Применяют при массаже небольших мышц, наружных краев мышц, мышечных головок и сухожилий.

При продольном щипцеобразном разминании мышцу или сухожилие захватывают пальцами, оттягивают кверху и, полукружно разминая, как бы пропускают между пальцами При поперечном разминании мышцу захватывают щипцеобразно двумя руками на расстоянии 1—2 см, оттягивают кверху и движениями кистей, попеременно от себя и к себе— разминают.

Подергивание выполняют большим и указательным пальцами

Ткани захватывают, оттягивают и отпускают. Движения напоминают подергивание струн. Массажные движения производят одной или чаще двумя руками, ритмично, со скоростью 100—120 движений в минуту. Этот прием можно выполнять и тремя пальцами.

Подергивание применяют при массаже лица для стимуляции мимических мышц и повышения тургора кожи; при парезах и параличах мышц конечностей; на передней стенке живота при дряблости мышц и др. Для повышения эластических свойств кожи при рубцах и спайках подергивание используют в восстановительном лечении ожогов. Эффективен этот прием при массаже, назначаемом по поводу некоторых кожных заболеваний.

Сжатие мышц производят кистями или пальцами в виде ритмичных кратковременных (до 0,5 с) движений, сдавливающих и отжимающих ткани Если приемы проводят на мышцах конечностей и туловища, темп их соответствует 30—40 движениям в минуту, на лице — 40—60. Сжатие тканей на лице сравнивают с выжиманием косточки из ягоды.

На мышцах конечностей и туловища сжатие применяют для усиления кровоснабжения мышц, стимуляции крово- и лимфообращения, сократительной функции мышц и повышения их тонуса. При массаже лица эти приемы улучшают питание кожи, способствуя ее эластичности и повышению тонуса мимической мускулатуры.

Приемы разминания эффективны при условии максимального расслабления массируемых мышц. Темп разминания только медленный. Воздействие должно быть глубоким, но совершенно безболезненным. Недопустимы при разминании соскальзывания рук по коже, резкие рывки и перекручивание мышц. Нельзя перескакивать с одной части массируемого сегмента на другую. Не отпуская мышцу, разминание следует проводить непрерывно от брюшка мышцы к сухожилию и обратно, как в восходящем, так и в нисходящем направлении. Синергисты и антагонисты необходимо разминать отдельно, дифференцированно воздействуя на мышечные группы.

Следует иметь в виду, что различные участки кожи обладают неодинаковой тактильной чувствительностью. Наименьшая чувствительность кожи к давлению отмечается по средней линии в области спины и, если принять ее за единицу, то на других участках кожи чувствительность к давлению будет соответствовать: на животе по средней линии 1,06; на груди по средней линии 1,39; на сгибательной поверхности плеча 3,01; на тыльной поверхности стопы 3,38; в области лучезапястного сустава 3,80; на лбу 7,54.

Эти закономерности следует учитывать при дозировании приемов массажа.

Техника вибрации

Вибрацией называются такие приемы массажа, при помощи которых массируемые ткани приводятся в колебательные движения с различной скоростью и амплитудой.

Благодаря упругой среде наших тканей, механические колебания, возникнув на поверхности, в виде волн распространяются по тканям. При этом в зависимости от силы и мощности вибраций, колебательные волны могут проходить только по поверхностным тканям и мышцам, а могут проникать вглубь и вызывать вибрацию внутренних органов, глубоколежащих сосудов и нервов.

Виды приема вибрации. Различают непрерывистую и прерывистую вибрацию.

Непрерывистая вибрация заключается в сообщении телу серий непрерывистых колебательных (дрожательных) движений, во время которых рука массажиста, надавливая на ткани, не отрывается от массируемого участка.

Продолжительность серий непрерывистых вибраций в среднем 5—15 с. Затем следует короткая пауза 3—5 с, во время которой на массируемом участке выполняют приемы поглаживания.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012