СТРОЕНИЕ ПОЗВОНКОВ

Позвонки состоят из внутреннего губчатого и более компактного внешнего вещества. Губчатое вещество в виде костных перекладин обеспечивает прочность позвонков, оставляя в то же время в их теле более или менее значительные полости. Перекладины состоят из хрящевидных волокон; внешнее компактное вещество позвонка — из костной ткани пластинчатого вида, пропитанной солями кальция, обеспечивающими, с одной стороны, твердость внешнего слоя, а с другой — возможность позвонковому телу принимать нагрузки, например сжатие при ходьбе. Внутри позвонка, кроме костных перекладин, находится костный мозг красного цвета, который образует красные

Костная структура позвонка постоянно обновляется: клетки одного типа заняты разложением костной ткани, другого — ее обновлением. Механические силы, нагрузки, которым подвергается позвонок, стимулируют клетки. Усиление воздействий на позвонок обеспечивает ускоренное образование костного вещества с большим числом костных перекладин и более плотной костной субстанцией, напротив, уменьшение нагрузки вызывает ее распад. Так, например, вынужденная в связи с болезнью обездвиженность ведет к распаду костного вещества с его возможным последствием — размягчением костей скелета. Для предотвращения этого необходимо питаться рационально, используя в пищу разнообразные продукты, и регулярно заниматься спортом.

Деятельность клеток, строящих костное вещество, в большой степени зависит от солей кальция, доставляемых к ним кровью, поэтому важно, чтобы в ежедневный рацион входило достаточное количество этого элемента. Для его усвоения организм нуждается в витамине D. Кальций и витамин D содержатся в молоке, сыре, яйцах, рыбе и некоторых видах зелени. На прочность костей влияет также ряд гормонов организма, например коры надпочечников, щитовидной железы и половые.