Антицеллюлитный массаж  - мощное терапевтическое действие в борьбе с лишним весом. Многие его недооценивают, но выполнив все рекомендации, можно  достигнуть желаемого результата. Приступать к массажу нужно тогда, когда мышцы расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны  быть влажными или холодными. Массаж всегда делается снизу вверх, по направлению к сердцу. Нельзя массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бёдер. Если у пациента есть сердечные заболевания, варикозное расширение вен и болезни кожи, то от целлюлитного массажа следует отказаться.

           При целлюлитном массаже приём "захвата" намного эффективнее, чем поверхностный массаж, он вызывает большой прилив крови и тем самым активизирует деятельность сосудов. Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно каждый день принимать такой массаж по 10-15 минут. Хватательными движениями можно массировать живот, колени, предплечья. После беременности у женщин такой массаж  просто незаменим. Крем против целлюлита нужно использовать после массажа,т.к. руки будут скользить и не смогут достаточно сильно захватывать массируемые участки.

           Хороший эффект окажет метод "катание". Захватив небольшой участок пальцами нужно покатать ими, чувствуя руками небольшие шарики - это целлюлитные образования. В последствии это подскажет вам  на каком участке нужно интенсивно поработать.

           На первом этапе антицеллюлитный массаж необходимо делать каждый день. Чтобы эффект стал заметней, в это же время нужно ходить в тренажёрный зал, для того, чтобы избавиться от "целлюлитной корки", в дальнейшем необходимо делать его 2-3 раза в неделю, в профилактических целях.

           Выполняя антицеллюлитный массаж,не забывайте с пациентом поддерживать словесный контакт, чтобы убедиться, что приёмы не причиняют ему сильную боль, всё ли с пациентом в порядке.

           Чрезвычайно важно после массажей пить больше простой читой воды, т.к. высвобождаются различные токсины, перешедшие из ткани в кровоток.Чтобы чувствовать себя лучше и не ощущать детоксикации после массажа, нужно выпить не меньше литра воды.

           Антицеллюлитный массаж активирует лимфотическую систему и усиливает циркуляцию, поэтому важно, чтобы движения были по направлению к сердцу.
           Для лечения целлюлита необходимо также организовать разумное питание, отдых, правильное дыхание, т.е. выполнять дыхательную гимнастику. Как правильно выполнять дыхательную гимнастику подскажут наши специалисты и выполнят квалифицированный антицеллюлитный массаж.