Свободные радикалы являются основными инструментами старения. Агрессивные формы кислорода, оксиданты или свободные радикалы провоцируют процесс, похожий на ржавление или гниение. Это разложение съедает нас изнутри буквально. Разрушительные процессы начинаются тогда, когда количество свободных радикалов значительно возрастает. Причины этого процесса самые различные, например, курение, длительное пребывание на солнце, инфекционные заболевания.
Враг кожи номер один - ультрафиолетовые лучи. Лучи вызывают образование свободных радикалов, они атакуют клетки, разрушая при этом эластичные волокна кожи. Ультрафиолет, оказывая прямое воздействие на эпидермис, утолщает роговой слой кожи, вызывая пигментацию и необратимо повреждает клетки. Внешний вид кожи, под воздействием солнца, возраста изменяется, эпидермис утончается, клетки становятся разными по размеру, в объёме уменьшаются волокна соединительной ткани - эластина и коллагена. Слой подкожного жира, который придавал фигуре нежные окружности истончается, мышцы растягиваются и провисают, что приводит к излишкам кожи и как следствие появляются складки и морщины.
В профилактике старения важно соблюсти баланс. Для соблюдения этого баланса необходим индивидуальный подход и соблюдение здорового образа жизни. Состояние здоровья должно сочетаться с физической нагрузкой. Сохранять баланс нужно сочетанием правильного режима и рационом питания. Жесткие диеты и желание употреблять только обезжиренные продукты НЕИЗБЕЖНО приведут к раннему старению кожи, обязательно скажется недостаток ненасыщенных жирных кислот.
Наш организм нуждается в дополнительных антиоксидантах, которые действуют как ловушка для свободных радикалов. Антиоксиданты - это наша защита против ускоренного старения, они увеличивают нам продолжительность жизни.
Антиоксиданты находятся в ягодах, малине, ежевике, вишне, чернике. В овощах - это свекла, красный перец, баклажаны, капуста, шпинат. Важнейшими антиоксидантами являются витамины С и Е, селен, бетакаротин, биофлавоноиды, содержащиеся в кожуре лимонов, апельсинов, томатов.
Заботиться о своей коже нужно начиная с 20-25 лет. Основная задача косметических кремов является увлажнение. Косметологи утверждают, что профилактика старения кожи всегда эффетивнее, доступнее и дешевле. Благодаря комплексу мер по профилактике старения существует возможность эффективно замедлить процесс старения. Не нужно забывать и про такие меры, как массаж, бассейн. Во время массажа происходит улучшение кровообращения, что уже незаменимая, омолаживающая процедура. Лучшего терапевтического воздействия против преждевременного старения всего организма как массаж, придумать невозможно. Необходимо принимать витамины хотя бы 2 раза в год, это отодвинет старение на несколько лет и предотвратит действие окислительных радикалов. Также необходимо высыпаться т.к. во время сна происходит образование новых клеток, которые очень нужны, чтобы отодвинуть старость. Поэтому наши квалифицированные специалисты помогут вам выглядеть намного лучше и здоровее, без особых знаний и навыков, сделать это сложно.
Автор:Елизавета МАтвеева.