Воздействием массажа можно увеличить амплитуду движений в межпозвонковых, локтевых, плечевых и тазобедренных суставах. После массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью. усиливается движение синовиальной жидкости, в итоге связки становятся  эластичными. Синовиальная жидкость, которая выделяется внутренним слоем суставной сумки, уменьшает трение и поддерживает питание хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей.

        Основным методом лечения болей и дисфункций суставно-связочного аппарата, устранения дискомфорта при движении, для восстановления работоспособности уставших суставов, является массаж. Он ускоряет удаление продуктов распада, способствует рассасыванию отёков, выпотов и патологических отложений в суставах. Увеличивает эластичность и подвижность связочного аппарата, устраняет болезненность, которая возникла после физических перенапряжений, улучшает кровоснабжение сустава и окружающих его тканей. Для массажа на связках и суставах должен применяться приём растирание, т.к. при этом выделяется тепло, температура может подняться на массируемом участке на 3 градуса, что уже является лечебным фактором.

        При восстановительном лечении суставов, когда необходимо размягчение в тканях, в случаях застарелых транссудатов и экссудатов, деформирующих артритов, приёмы растирания являются самыми эффективными.

        Применение массажа содействует уменьшению околосуставных отёков, содействует быстрому возвращению к трудовой деятельности, действует профилактически на развитие атрофии, способствует ускоренному образованию костной мозоли, стимулирует процесс регенерации костной ткани.

        Делая массаж нужно помнить, что приёмы выполняются непрерывно, без пауз между ними, необходимо соблюдать определённый ритм и темп движений и силу воздействия. Нельзя массировать лимфотические узлы и все приёмы выполняются по ходу лимфы. Выполнение этих рекомендаций приведёт к желаемому результату. Последовательность приёмов такова:
        1.Поглаживание.
        2.Растирание.
        3.РАзминание.
        4.Выжимание.
        5.Потряхивание.
        6.Различные движения.
        7.ударные приёмы.
        8.Встряхивание.
Массаж является неисчерпаемым источником энергии и здоровья, он поправу считается эликсиром здоровья. Для усиления эффекта прменяют лекарственные мази, гели, массажные масла. Массаж полезен почти всем людям, особенно тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Он способствует укреплению и восстановлению здоровья, омоложению организма и может существенно продлить жизнь. Список положительных эффектов так велик и он говорит о том, что не нужно откладывать визит к квалифицированному массажисту, чтобы получить такой вид лечения, как массаж.

      Автор:Елизавета Матвеева.