Спорт – как много он значит для огромного количества людей, как он испытывает характер человека, делает его более волевым, целеустремленным, меняет внутренний мир и внешний, преображает наш организм и делает нашу внешность привлекательной и сексуальной. Для некоторых спорт- это работа, для некоторых – хобби, увлечение, для некоторых – необходимость. Все категории этих людей объединяет одно, желание заниматься любимым делом.
К сожалению, все спортсмены, и любители, и профессионалы подвержены таким неприятным и болезненным вещам как спортивные травмы и последствия после них. Иногда человек может получать травмы постепенно, например травмы колена. Долгое время не обращая внимания на пока еще легкие болевые ощущения спортсмен рискует приобрести множество хронических заболеваний, со временем ухудшается подвижность больных суставов, теряется их эластичность. Также могут произойти внезапные повреждения, вследствие удара или падения, чаще всего они характеризуются острой болью, опуханием, гематомой, ссадинами. Травмы могут быть различные, в зависимости от локализации процесса, такие как тендевит (воспаление сухожилия), тендовагинит (воспалительное поражение средней части сухожилий, которые находятся в сухожильном влагалище), повреждение ахиллова сухожилия (воспалительный процесс около сухожильной клетчатки), бурсит (травма локтевых синовиальных сумок, синовиальных сумок коленного и плечевого суставов), синовит (воспаление синовиальной оболочки) и т.д.
Существуют меры профилактики таких неприятных последствий как травма. В первую очередь, прежде чем начать занятия любым видом спорта необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, обойти специалистов и получить полную информацию о своем здоровье. Когда вы уже убедитесь в отсутствии противопоказаний касающихся спортивной деятельности, если вы новичок, следует обратиться к инструктору или тренеру выбранного вами вида спорта, грамотный тренер разъяснит вам основные правила и приемы. Если же вы решили заниматься самостоятельно, необходимо знать такие элементарные правила как 10-15 минутный разогрев мышц перед тренировкой, обязательно хорошее самочувствие, а также отсутствие боли во время занятия. Боль- это самый главный сигнал того, что стоит прервать занятие.
К сожалению, даже при исправном выполнении вышеперечисленных правил травма в спорте не редкость. При получении травмы, следует обратиться к квалифицированному специалисту. Специалист диагностирует травму, сделает рентген и назначит соответствующее лечение. При получении травмы, занятия стоит прекратить до полного выздоровления. Больному необходим покой. При обнаружении открытых ран и ссадин необходимо обработать больное место перекисью водорода, а затем вокруг раны раствором йода или бриллиантовой зелени (зеленки). Рану необходимо забинтовать или заклеить пластырем, так как она может служить входными воротами для инфекции. При опухлости стоит приложить пузырь со льдом, в таком случае следует избегать любого контакта с теплом, нагревание только увеличит опухлость. При лечении множества спортивных травм, таких как паратеноит, тендивит, повреждение связочного аппарата позвоночного столба, чудодейственным эффектом обладает массаж. Ручной массаж окажет обезболивающий эффект, снимет напряжение и усталость, улучшит кровообращение. Обратившись к специалисту вы решите эти проблемы и сможете с полными силами вернуться к любимым занятиям спортом!
Автор: Матвеева Елизавета.