Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Лечебный массаж » Лечебный массаж 41

Лечебный массаж 41

МЕТОДИКА ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА (САМОМАССАЖА)

Лечебный массаж: задачи и особенности

Массаж становится неотъемлемой частью комплексной профилактики и лечения различных недугов. Чаще всего массаж используется при заболеваниях опорно-двигатель- ного аппарата и различных повреждениях — растяжениях, вывихах, кровоизлияниях в суставы, переломах, а также при радикулите, ишиасе, подагре, мышечной атрофии, парезах, дистрофиях и многих других. Однако помните: прежде чем приступить к массированию, необходимо проконсультироваться у врача.

Как мы уже говорили, массаж оказывает рефлекторное и гуморальное влияние, поэтому иногда нет надобности массировать травмированную часть тела: чтобы получить желаемый эффект, достаточно провести массаж на соседнем участке. Это дает возможность при различных травмах и заболеваниях начинать массаж раньше, а значит, и в более короткие сроки добиться лечебного эффекта.

Эффективность лечебного массажа зависит и от того, насколько правильно распределено между приемами время, отведенное на весь сеанс. Большое значение имеет и число повторений тех или иных приемов в сеансе лечебного массажа. Время, отводимое на тот или другой прием, зависит как от самого заболевания, так и от периода лечения: в одном случае разминанию, например, нужно уделить 80% времени, а в другом и 15% достаточно.

Проводить лечебный массаж полезно не менее одного раза в день.

В лечебном массаже применяются те же приемы, что и на здоровых участках тела: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, пассивные и активные движения, .потряхивание, встряхивание, ударные приемы. Выбор приемов зависит от конфигурации мышц, места проведения массажа, характера травмы и заболевания. Поглаживание: наиболее часто применяется прямолинейное, спиралевидное и комбинированное, а на суставах — концентрическое и кругообразное. Разминание: ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, двойное ординарное, продольное, подушечками пальцев, основанием ладони, гребнем кулака и др. Растирание: предпочтительнее подушечками четырех пальцев, основанием ладони, подушечкой большого пальца.

Первый сеанс массажа во всех случаях должен быть щадящим, его следует начинать с участка, лежащего выше поврежденного или больного места. Такой массаж называется отсасывающим, он проводится в первые 2—3 дня. После этого приступают к травмированному или больному месту.

Теперь, после этого, носящего общий характер вступления, перейдем к рассказу о применении массажа в борьбе с конкретными недугами. Хотелось бы, предупреждая возможные вопросы, отметить, что порядок расположения рекомендаций — последовательность и группирование видов недуга — в значительной мере условен.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012