После прямолинейного (4—5 раз) поглаживания от дельтовидной мышцы через сустав к шее делают прямолинейное растирание подушечкой большого пальца от подмышечной впадины спереди вверх, а подушечками четырех пальцев — со стороны спины снизу вверх. Далее — кругообразное растирание по такой же методике (3—4 раза). После этого делают поглаживание (2—4 раза) и разминание — 4—5 раз на дельтовидной мышце и 3—4 раза ребром ладони на надплечье. И снова повторяют растирание — по 4—5 раз прямолинейное и кругообразное подушечками четырех пальцев и большого пальца, 3—4 раза кругообразное основанием ладони по передней части сустава и 4—5 раз фалангами пальцев, сжатых в кулак. При каждом растирании надо пытаться отвести плечо (назад, вперед, в .сторону), но не причиняя боли.

После глубокой проработки мышц и связок сустава проводят разнообразные пассивные движения в различных направлениях, способствующие увеличению подвижности (амплитуды движения) сустава. При самомассаже их выполняют при помощи другой руки. Движения можно чередовать с приемами растирания и разминания.

При тугоподвижности в локтевом суставе сеанс массажа начинают с мышц плеча и проводят так: поглаживание (2—3 раза), выжимание (4—5 раз), поглаживание и потряхивание (по 2—3 раза), разминания — ординарное и подушечками четырех пальцев (по 3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), выжимание (3—4 раза), вновь ординарное разминание (4—5 раз) и выжимание (3—4 раза), потом разминание фалангами пальцев и ординарное (по 3—4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза),

На предплечье с внутренней стороны массируются сгибатели кисти: поглаживание (2—3 раза), выжимание (4—5 раз), ординарное разминание (3—4 раза), выжимание (3—4 раза), потряхивание (2—3 раза), разминание ребром ладони (3—4 раза), выжимание (2—3 раза) и потряхивание. Далее вновь разминание — ординарное (3—4 раза), и фалангами пальцев, сжатых в кулак (4—5 раз), выжимание гребнями, образованными фалангами пальцев (3—4 раза), потряхивание, выжимание и потряхивание с поглаживанием (все — по 2—3 раза).

На внешней стороне предплечья проводят прямолинейное или зигзагообразное поглаживание (4—5 раз) и выжимание ребром ладони и поперечное (по 2—3 раза). Затем следуют разминания — ординарное (4—5 раз) и ребром ладони (3—4 раза), потряхивание и зигзагообразное поглаживание (по 3—4 раза), разминание — фалангами пальцев, согнутых в кулак (4—5 раз), ребром ладони и подушечками четырех пальцев (по 3—4 раза), выжимание и поглаживание (по 3—4 раза).