Массаж шеи включает поглаживание обеими руками (расположены продольно), каждая со «своей» стороны от волос вниз к спине и к плечевым суставам (5—7 раз), выжимание и разминание ребром ладони (по 3—4 раза), поглаживание (3—5 раз).

Спина: растирание подушечками пальцев — можно сразу двумя руками по обеим сторонам позвоночника — прямолинейное и кругообразное (по 2—4 раза). Заканчивают выжиманием и поглаживанием по всей спине (по 3—5 раз).

Со спины опускаемся к поясничной области: прямо линейное поглаживание (3—4 раза), глубокое выжимание ладонями обеих рук — по направлению от таза как можно дальше вверх к лопаткам (4—6 раз) и от позвоночника в стороны (4—5 раз), а потом — выжимание ребром ладони от таза вверх (3—4 раза) и поглаживание (2—3 раза).

На верхней части поясничного отдела проводится разминание — кругообразное подушечками пальцев обеих рук и гребнями кулаков (по 3—4 раза), выжимание и поглаживание (по 2—3 раза). Далее — растирание вдоль позвоночника и в стороны — вниз; прямолинейное подушечками четырех пальцев обеих рук (каждая рука со своей стороны) по двум-трем линиям и кругообразное подушечками пальцев (по 3—4 раза). Потом выжимание (2—3 раза), поглаживание (4—5 раз), снова растирание — прямолинейное и кругообразное фалангами суставов четырех пальцев (по 3—4 раза).

Закончив эту часть сеанса поглаживанием (5—6 раз), приступают к массажу тазовой области, где первым также идет поглаживание — двумя руками, каждая на «своей» ягодице (по 5—7 раз). Выжимание основаниями ладоней снизу вверх поочередно то с одной, то с другой стороны (4—5 раз). Разминание — ординарное, двойное кольцевое и фалангами пальцев, сжатых в кулак (по 4—5 раз), потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза). И снова разминание — гребнем кулака, выжимание (по 3—4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2—3 раза).

На крестцовой области применяют поглаживание, выжимание (по 2—3 раза) и растирание — прямолинейное подушечками четырех пальцев обеих рук вдоль крестца (3—4 раза), кругообразное подушечками четырех пальцев обеих рук (2—3 раза) и кругообразное фалангами кулаков (3—4 раза). Потом выжимание и поглаживание (по 3 раза).

На этом этапе надо повторить массаж ягодичных мышц (по 1—2 раза каждый прием) и можно переходить к задней части бедра. Здесь сначала делают поглаживание двумя руками (2—3 раза), поперечное выжимание и потряхивание с поглаживанием (по 3—4 раза). Потом Разминание — ординарное и двойное кольцевое (по 3—4 Раза), потряхивание, снова двойное кольцевое разминание, опять потряхивание (все — по 2—3 раза).