КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УМЕНИЙ ДЕТЕЙ 4 ЛЕТ

Ходьба, бег, упражнения на равновесие:

—        ходить в определенном направлении, вдоль стен комнаты; на носках; высоко поднимая колени; приставными шагами вперед, в стороны;

—        ходить по доске, положенной наклонно (высота 30—35 см), бревну;

—        догонять, убегать; бегать с остановкой и сменой направления; по кругу;

—        пробегать быстро 10—20 м;

—        бегать непрерывно 50—60 с;

—        пробегать медленно до 160 м.

Подвижная игра «Перенеси игрушки». Малыш переносит по одной игрушке на расстояние 3—4 м. С игрушкой надо идти, без игрушки — бежать.

Прыжки:                                            

—        прыгать на одной ноге;

—        перепрыгивать через невысокие предметы ( 5 см);

—        перепрыгивать через две линии (расстояние между ними 25—30 см);

—        прыгать в длину с места на расстояние не менее 40 см.

Метание:

—        бросать мячи (вдаль) правой и левой рукой (не менее 2,5—3 м);

—        попадать мячом (диаметр 6—8 см) с расстояния 1,5—2 м в корзину, ящик, поставленные на пол, бросая мяч руками снизу, от груди, правой и левой рукой;

—        бросать мяч в вертикальную цель (высота до центра мишени 1,2 м) правой и левой рукой (расстояние 1 —1,5 м).

Подвижная игра «Сбей мяч». Положите на табурет большой мяч. Малыш, стоя перед табуретом на расстоянии 1,5—2 м, по сигналу «Сбей мяч!» бросает маленький мяч (диаметр до 10 см) в большой, пытаясь сбить его.

Лазание, ползание:

—        влезать на гимнастическую стенку (высота 1 —1,5 м) и спускаться с нее;

—        ползать по гимнастической скамейке;

—        перелезать через лежащее на земле бревно.