1. И. п.— стоя лицом друг к другу на расстоянии шага взявшись за руки. Приседания в различном темпе. | 2. И. п.— стоя лицом друг к другу, взявшись за руки; носки ног соединены. Первый приседает на одной ноге, второй удерживает партнера, обеспечивая сохранение равновесия.
3. И. п.— стоя лицом друг к другу па расстоянии полушага, взявшись за руки. Одновременные приседания на одной ноге. При выполнении руки не следует сгибать. Таким образом партнеры наклоняют тело назад, стараясь сохранять равновесие.
4. И. п.— стоя лицом друг к другу на расстоянии полушага, положив руки на плечи партнера. Одновременные приседания на одной ноге (другая отведена в сторону).
5. И. п.— стоя вплотную спиной друг к другу, соединив согнутые в локтях руки. Одновременные приседания в заранее обусловленном темпе
6. То же, что и в 5-м, но приседания выполняются на одной ноге, отводя свободную ногу вперед.
7. И. п.— первый в положении лежа на спине, согнув! ноги вперед-вверх, второй ложится грудью на ступни партнера, придерживаясь руками за его голени. Первый равномерно выпрямляет и сгибает ноги
8. И. п.— первый в положении лежа на спине, согнув ноги и руки вперед-вверх. Второй ложится лицом вниз с опорой бедрами на ступни партнера и опорой руками о руки лежащего. Первый сгибает и выпрямляет ноги. Во время выполнения второй сохраняет прямое положение тела.
9. И. п.— первый сидит верхом на плечах партнера.] Второй приседает.
10. И. п. — в приседе на одной ноге, другая впереди партнеры держатся за руки. Отклоняясь назад, прыжками меняют положение ног. То же, но спиной друг к другу.