ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Если вы или ваш ребенок выбрали физическую культуру как самое необходимое для себя «лекарство» и занимаетесь ею регулярно, то уже через некоторое время будут заметны результаты: улучшится самочувствие, приступы станут реже, а вы обретете физическую выносливость. Когда станете способны тренироваться более получаса, обязательно включите в занятия различные подвижные игры и элементы спортивных игр. Малыши всегда с большой охотой относятся к подвижным играм, а ребята постарше и взрос­лые предпочитают футбол, хоккей, теннис, баскетбол, волейбол. На тренировке постоянно переключайтесь с одного вида физической активности на дру­гой, например, выполнив упражнения, переходите к играм, затем — опять упражнения. Тогда занятия не будут монотонными и доставят больше радости. А если вы тренируетесь с удовольствием, то и пользы будет больше!

В предыдущем разделе вы познакомились с различными оздоровительными средствами, которые сослужат хорошую службу тем, кто страдает бронхиальной астмой. Теперь ваша задача — в совершенстве освоить их и умело применять. Должен сказать вам, что борьба с недугом, особенно таким серьезным, как бронхиальная астма, потребует много сил, энергии и времени, зато наградой за каждодневный труд станет здоровье! Ради этого действительно не стоит жалеть усилий.

Но освоить все необходимые навыки — еще полдела. Надо правильно их использовать. Только применение их в комплексе даст положительный эффект. Поэтому строго придерживайтесь программ, описанных в этом разделе. Если сегодня вы откажетесь, например, от холодной ванны, а завтра не хватит времени на массаж или дыхательную гимнастику, если забудете или поленитесь выполнить выжимания и сочтете ненужной мелочью гигиенический уход за больным, то и не ждите хорошего результата. И не сваливайте всю вину на физкультуру — мол, не помогла. Повторяю: успеха вы добьетесь только тогда, когда будете в комплексе проводить все оздоровительные мероприятия.

ФИЗКУЛЬТУРА В ПЕРИОД

ПРЕДВЕСТНИКОВ ПРИСТУПА БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ

Основные задачи: поскольку при инфекционно-аллергической форме болезни опасна любая инфекция, надо обеспечить организму нормальные физиологические условия для борьбы с ней, предупредить ее дальнейшее распространение от места внедрения или хронического очага, постоянно нормализовывать дыхание, своевременно очищать придаточные пазухи носа от патологического содержимого, качественно проводить дренаж бронхов, сохранить закаленность.