Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Физкультура

Физкультура

Посмотрите внимательно на людей, идущих по улице, особенно на девушек и женщин в сапогах или туфлях на каблуках. У многих из них одна нога, а то и обе, наклонены пяткой вовнутрь под углом 5—15 градусов, то есть — искривлены в голеностопном суставе. Это настолько распространенное явление, что на такую «косолапинку» никто и внимания не обращает (рис. 1). Многие мужчины «косолапят» не меньше, но это не так заметно благодаря обуви на низких каблуках.

На вопрос: «Почему вы не обращаете внимания на то, что у вас при ходьбе стопа наклонена или повернута вовнутрь и обувь стоптана на бок?» — за­частую следует ответ: «Я с детства всегда стаптываю обувь вовнутрь. У меня мама, папа и сестра так же стаптывают обувь — это у нас природное».

Этим людям невдомек, к каким последствиям приведет такое «природное» отклонение от нормы. В 35—40 лет они начнут жаловаться на утомляемость, тяжесть в ногах при длительной ходьбе и стоянии; на боли в икроножных мышцах, в коленных и голеностопных суставах; на расширение вен на стопах и голенях. Затем возникнут боли в поясничном отделе позвоночника, онемение, похолодание

судороги в ногах (особенно по ночам). Появятся деформирующие артрозы коленных, голеностопных суставов и пальцев ног; шиловидные разрастания на костях стоп, преимущественно на пяточных и кубовидных,— в виде «шпор», вызывающих резкую болезненность и затрудняющих ходьбу. А в целом — постоянное плохое самочувствие. Но на этом круг не замыкается: искажается осанка, теряется четкость и легкость походки, нарушается координация движений, снижается быстрота реакции. И вообще хочется двигаться как можно меньше. В результате — склонность к малоподвижному образу жизни, а отсюда — нарушение обмена веществ, ожирение и отложение солей и, как следствие,— отклонение от нормы в работе всех органов и си­стем, то есть преждевременное старение организма.

И все это потому, что человек не хочет обратить внимания на свою походку и самокритично оценить, умеет ли он правильно ходить.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012