Какова же профилактика и лечение косолапости — поворота стопы вовнутрь? Необходимо обязательно проконсультироваться у врача-ортопеда или травматолога. Большинству достаточно набить на подошву по длине обуви полоску кожи или резины, и стопа при ходьбе будет держаться ровно. Желательно при покупке любой обуви сразу же сделать такую продольную набойку, чтобы новая обувь не искривилась. Некоторым кроме набойки на подошву нужны еще супинаторы, которые вкладываются в любую обувь. В случаях, когда косолапость сопровождается плоскостопием и деформацией пальцев, нужна специальная ортопедическая обувь. Все рекомендации и направление для изготовления индивидуальных супинаторов или ортопедической обуви можно получить в поликлинике по месту жительства.

Что же это такое — плоскостопие, которое способно до неузнаваемости изменить (можно даже сказать, изуродовать) походку?

Плоскостопие бывает продольное, поперечное или же продольное и поперечное вместе на одной стопе. Дело в том, что нормальная, здоровая стопа имеет две кривизны, два изгиба. Их уплощение, а тем более отсутствие — и есть плоскостопие в той или иной степени.

Наступив на лист бумаги мокрой стопой, на оставленном следе можно увидеть оставшуюся сухой выемку (рис. 2), которая соответствует внутреннему рессорному своду стопы. Конечно, в том случае, когда стопа — в норме. Если же отпечаток сплошной — это означает, что стопа плоская Многие считают, что стопа без выемки — безобидный дефект, но это серьезное заблуждение: плоскостопие может вызвать сложные, а иногда и тяжелые последствия...

Стопы выполняют роль рессоры, которая защищает тело от толчков и сотрясений при ходьбе, беге и прыжках. При нарушении естественной формы стопы и опущении ее свода неизбежно нарушается и рессорная функция. Понятно, что от этого начинает страдать весь организм — чем дальше, тем больше.