...Как много природа дала человеку: мыслящий мозг и зоркие глаза, неутомимое, десятилетиями работающее без остановки сердце и способные на самые тонкие операции руки... И как варварски порой обращается он с этими бесценными дарами природы! Не является исключением и опорно-двигательная система. О неправильной походке сказано уже, пожалуй, достаточно. Но правильно ходить — это еще не все. Надо уметь правильно... стоять.

Посмотрите на стоящих людей на улице, в транспорте, в учреждениях, наконец, дома, в своей собственной семье. Большинство (особенно подростки и молодые люди) стоит на одной ноге, а вторая — чуть согнута в коленном суставе и фактически освобождена от нагрузки. Понаблюдайте еще немного, и вы убедитесь: долго в этой позе не продержаться, поэтому через 2—4 минуты стоящий «меняет ноги», переносит тяжесть тела с одной на другую.

Обычно человек привыкает более длительный срок стоять на какой-нибудь одной ноге. Предположим, на правой — четыре минуты, а на левой — одну-две. Что же происходит из-за этого в организме? Прежде всего возникает ассиметрия рельефа шеи, одно плечо опускается вниз, смещается уровень лопаток и гребешков подвздошных костей. Мышцы половины тела со стороны полусогнутой ноги расслабляются, а мышцы другой половины — перенапрягаются. Резко нарушается осанка, искривляется позвоночник, растягивается связочный аппарат позвонков (особенно в поясничном отделе позвоночника). Следствием этого в свою очередь является изменение краевой точки тела позвонков — развивается остеохондроз позвоночника с выраженным болевым синдромом (радикулит, люмбаго). В некоторых случаях выпячиваются или даже выпадают межпозвонковые диски, чему сопутствует резкий болевой синдром. Такой дискогенный радикулит приводит к потере трудоспособности, а в ряде случаев к необходимости хирургическо­го вмешательства.

Дети, как известно, очень часто копируют своих родителей, порой совершенно бессознательно. И если вслед за родителями дети приобретают привычку стоя опираться на одну ногу, последствия особенно опасны: у них настолько сильно нарушается осанка, что наступает искривление позвоночника (сколиоз) с реберным выпячиванием.