Массаж, который делают мастера на Таиланде заключается в глубокой растяжке мышц, щадящем скручивании суставов и в него также включаются элементы йоги. Большинство людей знают о существовании тайского массажа. Многие считают, что это больше чувственный массаж, но элементы растяжки, йоги всё это даёт оздоровительный эффект и результатом тайского массажа является восстановление внутреннего баланса, гармонизация нервной системы.

  При общем массаже происходит наиболее близкий контакт с пациентом. Массажист использует пальцы рук, ладони и их основания, колени и ступни, локти.

  При королевском массаже, массажист передвигается вдоль пациента на коленях и работает только руками. Работа начинается от колена вверх по ногам, затем ног и ступней. Для хорошего, благоприятного завершения необходимо, чтобы пациент и массажист находились в расслабленном состоянии. Массаж должен проводиться в унисон с дыханием пациента и массажиста. Пациент должен сразу сообщать о каком-либо дискомфорте, а массажист должен полностью сконцентрироваться на массаже.

  Пассивные упражнения на растягивание выполняются массажистом с небольшой амплитудой, медленно и плавно. Боль исключается, т.к. выполнять нужно без рывков и силового давления, чтобы не травмировать ткани и суставы.

  В спорте также применяются,  при лечении травм, упражнения на растягивание. Особенно эффективно проводить массаж в предстартовом периоде, а затем для восстановления, после физических нагрузок.

  Реакция мышц, связок на расстягиваание зависит от степени утомления, нарушения функций. При растягивании мышц и связок происходит снижение мышечного тонуса, исчезают боли и уплотнения в мышцах.

     Противопоказания к массажу:
  1.Туберкулёз костей.
  2.Плечевой вывих.
  3.Паратенонит ахиллова сухожилия.
  4.Остеопороз костей.
  5.Гемофилия.
  6.Повреждения связок колена.
  7.Повреждение мениска. 

               Автор:Елизавета Матвеева.