Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Шаг к здоровью 193

Шаг к здоровью 193

Куда только не приходится ездить деловому человеку в интересах дела!... Наверняка, многим из моих читателей случалось попадать в зоны с неразвитой инфраструктурой. Невозможность вовремя уехать и приехать раздражает и приводит к бессмысленной потере времени. Раздражает и отсутствие нормальной связи: телефоны, по которым никогда и никуда невозможно дозвониться, телеграммы, которые идут неделями, как письма, •письма, которые вообще не доходят до адресата — все это переводит любое дело в режим «форс-мажор». Деловым людям надо научиться избегать опасностей, которые могут исходить от питьевой воды и пищи в дороге, в незнакомой местности, в гостинице, в случайной столовой, кафе, вокзальном ресторане.

Вода. Однажды мой беспокойный характер забросил меня врачом студенческого отряда на Сахалин. Первое, что я услышал, было: «Имейте в виду, что пригодной для питья воды в том месте, куда вы едете, нет». Растерявшись, я задал глупый вопрос: «Да как же там люди живут?» Вразумительного ответа так и не получил. Но, приехав, увидел, что люди все-таки как-то живут, хотя и вынуждены пить «непригодную для питья воду». Приспосабливаются. Наверное, вырабатывается особый иммунитет. А те, у кого он не вырабатывается?..

Плохая вода существовала всегда. Традиционные понятия русских сказок — живая вода, дающая жизнь, здоровье, силу, красоту, и мертвая вода, все это отнимающая, губящая человека. За фантастическими представлениями, сказочными гиперболами стоят вполне объяснимые реалии. За последние столетия, как известно, экологическая обстановка не улучшилась; наоборот, она ухудшилась и продолжает ухудшаться. Страдают озоновый слой, земля, страдает и вода — этот удивительный эликсир, без которого, как без воздуха и солнца, была бы невозможна жизнь на нашей планете.

Нельзя не признать печальную истину — у нас с водой далеко не везде благополучно. Мне приходилось бывать в таких городах, поселках, где женщины моют голову только минеральной водой, где вода пахнет так, что об этом и вспоминать не хочется. Трудности с водой существуют не только в СНГ, но и во всем мире, особенно в странах Азии, Африки. При зарубежных поездках деловой человек должен это учитывать и принимать соответствующие меры предосторожности.

Опасность некачественной воды определяется прежде всего присутствием в ней возбудителей болезней — микробов, вирусов и т. д. Приехав в местность с такой водой на непродолжительное время, можно удовлетворять свои потребности в питье за счет жидкостей, разлитых на заводе по бутылкам (я имею в виду различные безалкогольные напитки, соки, минеральную воду). Если этого нет, не удалось достать, то помните: пить можно только кипяченую воду! Больше того, и чистить зубы, и умываться, и даже мыть овощи надо только кипяченой водой. Избежать возможной инфекции вы сумеете, прокипятив воду хотя бы в течение нескольких минут.

Теоретически существуют таблетки для обеззараживания воды, но где их взять? Вспомните, что Маяковский называл себя «ярым врагом воды сырой». Согласно преданию, он пил только кипяченую воду даже в Москве, а уж в поездках, в незнакомых местах — обязательно.

Еда. По многолетней привычке вы, конечно, кое-что из еды берете с собой в поездку — так, на всякий случай. Сомневаться в качестве захваченных из дома продуктов не приходится. Основную опасность таит в себе «общепитовское» кормление. Воровство и фальсификация продуктов за годы советской власти приобрели ужасающие масштабы. Благо, если дорогие продукты делаются из относительно дешевых, но пищевых. А если нет? Если в ход идет что-нибудь, не предназначенное для еды, опасное? Невозможно подделать вареное яйцо, рыбу куском, все остальное может быть фальсифицировано. Правда, обычно не фальсифицируют овощи, они слишком дешевы, выигрыш не стоит трудовых усилий.

Впрочем, овощи дорожают день ото дня, может, и тут появится жульничество.

Работая в студенческом лагере в глубинке Московской области, я стал невольным свидетелем возбуждения следственного дела по поводу воровства в столовой. В результате расследования выяснилось, что из туши, полученной специально «под московских студентов», повар продал налево две трети мяса. Можете себе представить, что осталось и из чего были сделаны «котлеты под чесночным соусом», предложенные моим подопечным? От следователя я узнал, что существует великолепный рецепт приготовления «рубленного мяса» почти без мяса. При разделке тщательно собирается сукровица (кровянистая жидкость, вытекающая из мяса), и в ней размачивается хлеб. Для плотности добавляется манка, жир пищевой, немного обрезков, сухожилий и хрящей; затем все это сдабривается специями, жарится на комбижире и предлагается клиенту.

Остановить расстройство желудка можно и безлекарственными средствами. Прежде всего не допускайте обезвоживания организма. Пейте возможно больше, но лучше не простую воду, а минеральную или, в крайнем случае, подсоленую.

Можно кое-чего добиться, поработав с точками ушной раковины. Проводить микромассаж ушных точек можно любым не слишком острым предметом. Нажмите, добившись болезненности, и разминайте точку 10-20 сек

Тошнота и рвота. Точка 87 находится в месте перехода ножки завитка в дно полости ушной раковины. Точка 55 — в нижнезаднем углу трехсторонней ямки, несколько ближе к верхней ножке противозавитка. Точка 29 (она уже фигурировала у нас) — на наружной поверхности противокозелка в задней ее части. Точка 51 — в конце нижней ножки противозавитка, в месте ее пересечения с внутренней стороны завитка. Точка закрыта завитком.

Понос. Точка 91 расположена на дне верхней половины, около места перехода ножки завитка в восходящую часть завитка. Точка 89 — на дне полости верхней полураковины, немного не доставая конца ножки завитка. Точка 81 — на ножке завитка в месте ее перехода в восходящую часть завитка. Дополнительно могут быть использованы точки 51 и 55, уже описанные.

Как-то я видел отечественный телефильм с детективным сюжетом. Столичный адвокат, приехав в небольшой городок, в результате желудочного отравления не смог попасть на процесс. Он огорчен, высказывает свои подозрения: скорее всего отравили, подсыпали чего-то в еду, питье — интересно, кто и где мог это сделать? Надо расследовать. Как видите, все стройно развивается по законам классического западного детектива. И вдруг чисто российская реплика собеседника, который говорит с усмешкой: «Вы же сами сказали, что ели в тот день в столовке тефтели. Взрослый, бывалый человек, а не поняли, что в нашей стекляшке можно заказывать все, что угодно, только не рубленое мясо».

Не заказывайте рубленые котлеты, остерегайтесь их — вот мой совет всем путешествующим. Будьте здоровы,, друзья мои!




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012