САМОЛЕЧЕНИЕ. САМОМАССАЖ

Деловой человек всегда должен быть в хорошей форме: работоспособным, энергичным, целеустремленным, желающим возможно лучше и быстрее разрешить тот или иной вопрос, сделать очередное дело, устранить возникшее препятствие, но он не робот, а человек, притом всегда находящийся под большой физической, эмоциональной, умственной нагрузкой. У него бывают подъемы, но бывают и спады; он подвержен заболеваниям, которые нарушают хорошо отлаженный рабочий график.

Что делать, если вы прихворнули? Неужели неизбежен поход в поликлинику, врач, больничный лист, лекарства и так далее? Да, если это серьезное заболевание. А если недомогание легкое, что, впрочем, тоже довольно неприятно, можно посоветовать два пути: во-первых, самолечение; во- вторых, самомассаж.

Самолечение вредно и опасно, предупреждает нас Минздрав. Разумеется, именно так обстоит дело при серьезных опасных заболеваниях. Вполне достаточно обычного здравого смысла для того, чтобы понять: нельзя пытаться лечить дома инфаркт миокарда или острый приступ аппендицита. Но всегда ли нужно бежать к врачу из-за легкого насморка или головной боли? Бывают случаи, когда нужно уметь о себе позаботиться самому. На страницах этой книги я хочу рассказать, что такое правильное самолечение, которое приносит пользу, и как грамотно оказывать помощь себе и своим близким, в каких случаях можно обойтись без врача, а в каких — нельзя.

В семье возможно и необходимо не только самолечение, но и взаимолечение, помощь друг другу. Неплохо бы каждому знать, как помочь своим близким, скажем, при насморке, а близкие должны знать, как помочь вам.

Самомассаж часто тоже дополняется взаимомассажем. Ведь некоторые зоны, рекомендуемые для массажа, находятся на спине, куда самому не дотянуться. Как быть? Пусть вас промассирует кто-то из домочадцев. На Востоке семейный массаж обычен, привычен, имеет многовековые традиции.