Точки на руке

Точка 11-II, цюй-чи, находится на наружной поверхности локтя у наружного края локтевого сгиба, на сгибательной стороне локтевого сустава (при сгибании локтя тут прощупывается впадина). Оптимальное время суток для проведения массажа этой точки — 7 час утра. Согните руку в локте под прямым углом, ладонью вверх. На середине расстояния между наружным концом локтевой складки и боковым выступом локтевого сустава найдите ямку, ограниченную сзади и снизу — здесь и находится точка 11-Точка 10-II, шоу-сань-ли, расположена на тыльной стороне предплечья, у лучевого края лучевой кости среди мышц, ниже (ближе к кисти) точки 11-II на два цуня. Оптимальное время воздействия — 7 час утра. Выпрямив руку в локте, ладонью вперед, от точки 11-II спуститесь вниз по направлению к большому пальцу руки на два цуня. Сжав кулак, на напряженных мышцах предплечья в этом месте можно обнаружить небольшое углубление. Почти всегда при переутомлении эта точка может быть обнаружена по повышенной болезненности при надавливании

Точка 4-Д хэ-гу. Самая популярная точка, во всяком случае у наших иглотерапевтов. Найти ее можно на тыльной стороне кисти между большим пальцем и указательным, на вершине мышечного бугра; образующегося, если с силой прижать большой палец к ладони. Оптимальное время для массажа — 7 час утра

Точка 5-Х, вай-гуань, находится на средней л^нии тыла предплечья на 2 цуня от лучезапястного сустава. Оптимальное время работы с ней.— 23 часа. Точка особо эффективна при необходимости восстановления сил и сна после тяжелой болезни. Для обнаружения точки, полуразогнув руку, поверните ее тыльной стороной кисти вверх, разогните кисть и отсчитайте два пропорциональных цуня от места перегиба между кистью и предплечьем. Здесь в глубине между мышцами и находится точка, которую мы ищем

Точка 7-V, шэнь-мень, обнаруживается на средней линии ладонной поверхности руки, на ближней к ладони лучезапястной складке в естественной впадине, образующейся краем двух бугристостей ладони (со стороны большого пальца и со стороны мизинца). Для массажа лучшее время — 13 час Точка 6-IX, ней-гуань, расположена на средней линии ладонной поверхности предплечья выше лучезапястной складки на 2 цуня. Оптимальное время — 21 час

Точка 36-III, цзу-сан-ли, находится г верхнем отделе голени, кнаружи от гребешка болыпеберцовой кости на один пропорциональный цунь, ниже нижнего края коленной чашечки на три пропорциональных цуня. Оптимальное время — 9 час утра. Одна из самых универсальных точек. Считается точкой долголетия. Сидя, поставьте ногу на пол; не отрывая пятки от пола, максимально поднимите стопу. В верхней части голени при этом появится бугор болыпеберцовой мышцы, на его вершине и будет находиться точка 36-III

Точку 39-XI, сюань-чжун, надо искать на наружной стороне передней поверхности голени выше верхнего края наружной лодыжки на три цуня, у переднего края малоберцовой кости. Оптимальное время — 1 час ночи. Для обнаружения этой точки достаточно провести вертикальную линию от переднего края наружной лодыжки по желобку между мышцами

Точка 4-IV, гунь-сунь, помещается на внутренней поверхности стопы, на передненижнем крае основания первой плюсневой кости, т. е. косточки большого пальца ноги. Оптимальное время — 11 час утра

Точка 6- VIII, чжао-хай, обнаруживается во впадине кзади от бугорка ладьевидной кости, ниже внутренней лодыжки приблизительно на 1 см. Оптимальное время — 19 час. Особо эффективна при общей слабости и повышенной утомляемости

Точка 6-IV, сань-инь-цзяо, лежит на средней линии внутренней поверхности лодыжки на мышцах центра (наиболее выступающей части), выше внутренней лодыжки на три цуня. Оптимальное время — 11 час утра

В верхней части спины, непосредственно на позвоночнике и вдоль него, расположена группа точек, массаж которых полезен при любых формах переутомления.

Эти точки вы сами массировать не сможете. Пусть вам поможет кто-то из домашних.

Для того чтобы сориентироваться в этой области тела, надо сначала научиться считать позвонки, точнее, их выступающие на спине остистые отростки. Слегка наклоните голову вперед; проведя рукой по позвоночнику на уровне плеч, найдите самый выступающий назад остистый отросток — отросток седьмого шейного позвонка. Под ним находится остистый отросток первого грудного позвонка, затем — второго грудного и т. д.

Точка 14-ХIII, да-чжуй, находится на средней линии между" остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков.

Точку Ц-VI, цзянь-вай-шу, можно обнаружить на уровне промежутка между остистыми отростками первого и второго грудных позвонков у внутреннего края лопатки.

Точку 41-VII, фу-фань, следует искать на уровне следующего промежутка — между остистыми отростками второго и третьего грудных позвонков, на середине расстояния между остистыми отростками позвонков и внутренним краем лопатки.

Точка 12-ХIII, шень-чжу, лежит между остистыми отростками третьего и четвертого грудных позвонков.

Точка 43-VII, гао-хуан, расположена на уровне промежутка между остистыми отростками четвертого и пятого позвонков на второй боковой линии.

Теперь все точки на спине, интересующие нас, внесем в таблицу. Для этого надо мысленно провести на спине три параллельные линии. Средняя линия спины проходит по остистым от- ростам позвонков. Вторая боковая линия спины ложится по внутреннему (обращенному к позвоночнику) краю лопатки. Первая боковая линия спины — на середине расстояния между средней и второй боковой линиями спины.

Так (или примерно так) должны выглядеть мероприятия против простуды. Простуды вообще. Но нам с вами недостает методов борьбы с конкретными проявлениями простуды, таким, например, как насморк, кашель, боль в горле, осиплость голоса. Поговорим о них особо.

Чтоб вы могли лучше ориентироваться, перечислю воспалительные заболевания дыхательных путей. Пойдем сверху вниз. Ринит — воспалительное заболевание слизистой носа; это попросту насморк. Назофарингит — процесс из носа начинает распространяться вниз в носоглотку. Фарингит — воспаление глотки; его обычно легко увидеть через открытый рот.

Тонзиллит — воспаление небных миндалин, ангина. Если процесс спускается еще ниже, начинается ларингит. Обычно при этом или пропадает вовсе или садится голос — поражаются голосовые связки. Дальше вниз трахеит. Трахея — главный воздуховод наших легких. При бронхите воспаление распространяется на разветвления дыхательных путей — бронхи. Самое тяжелое заболевание легочной системы — пневмония — связано с болезнью самих лёгких, поэтому и называется воспалением легких. „

НАСМОРК

Наверное, это самое распространенное заболевание на свете. Хотя достоверной статистики нет — ведь большинство из нас не станет обращаться к врачу по такому незначительному поводу. А незначительному ли? Насморк не только делает человека неприятным для окружающих, но может иметь весьма тяжелые последствия. Самое вредное в этом заболевании то, что оно приводит к нарушению нормального носового дыхания. Человек, дышащий ртом, открыт для всех микробов, с его дыхательных путей как бы удалили защитную маску. Вся грязь и пыль, которых предостаточно в нашем сегодняшнем воздухе, не фильтруются теперь в естественном лабиринте носовых раковин и ходов между ними, а напрямую направляются в дыхательное горло, трахею, бронхи, легкие, которые от природы не снабжены достаточно крепкой защитой. Результатом этого могут быть любые неприятные неожиданности — начиная от ангины и кончая воспалением легких. Вот почему с невинного насморка часто начинаются серьезные заболевания. Так что боритесь с насморком сразу же, не дожидаясь осложнений, боритесь всеми доступными средствами!

Санорин или нафтизин — это первое, что вам могут предложить в аптеке. Средства эти сужают сосуды слизистой оболочки носа. Их применение имеет жесткие ограничения по времени, не может быть длительным и интенсивным (не более четырех дней подряд и не чаще, чем пяти раз в день). Иначе сосуды, которые вы будете этими препаратами заставлять резко сокращаться так много раз, потеряют способность к сокращению вовсе, разовьется отек слизистой, вызванный расслаблением сосудов, потерей тонуса, и вы получите атонический ринит, от которого очень трудно избавиться.

Убивают микробов и снимают отек слизистой препараты серебра: протаргол, колларгол и серебряная вода. Серебряная вода — это раствор ионизированного серебра, получаемый при помощи ионатора Кульского или любого другого гальванического прибора. Если вам кто-нибудь предложит нестандартный прибор для производства серебряной воды, обязательно удостоверьтесь в качестве используемого в нем серебра. Помните: серебро, необходимое для получения ионов, не должно содержать примесей, поэтому годится только металл пробы 0,999 или ХЧ. Ювелирное же серебро применять нельзя из-за ядовитых примесей. Концентрация ионов серебра в каплях для носа должна быть равна 15-25 мг на литр. Промывать нос серебряной водой можно практически без ограничений. Никаким побочным действием она не обладает. Нужно только иметь в виду, что серебряная вода «сушит» слизистую, поэтому не стоит ею пользоваться после того, как насморк кончился.