Специалистами разработаны гимнастические комплексы, рекомендации по питанию, режиму дня, которые помогают в борьбе с заболеванием. Автору не раз доводилось встречаться с людьми, долго и трудно болевшими остеохондрозом, но осилившими его именно благодаря физкультуре. Повторить пройденный этими людьми путь можете и вы. Надо лишь набраться терпения и воспользоваться предлагаемыми в брошюре рекомендациями.

Оказалось, что остеохондроз это следствие отложения солей. Позвоночник в таком случае представ­ляется в виде этакого склада солей, и чем больше их накопилось, тем выраженнее процесс болезни. Теперь многие медики считают — и не безоснователь­но, что в основе остеохондроза лежат изменения в силу разных причин межпозвонковых дисков.

Чтобы не быть голословным, обращусь к науке. Известные специалисты Г. Юмашев и М. Фурман в своей книге «Остеохондроз позвоночника» дают такое определение: «Остеохондроз позвоночника — наиболее тяжелая форма дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника, в основе которого лежит дегенерация диска с последующим вовлечением тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата. В каждом отделе позвоночного столба остеохондроз имеет типичную локализацию и особенности».

Итак, в основе остеохондроза лежат болезненные изменения межпозвонковых дисков, их деформация, уменьшение высоты, расслоение. Нам еще предстоит разобраться в том, что из себя представляют эти изменения. Но прежде — короткий экскурс в анатомию позвоночника.

У взрослого человека он состоит из 24 свободных позвонков: семь — шейных, двенадцать — грудных и пять — поясничных.