Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Лечебная гимнастика 50

Лечебная гимнастика 50

ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ

Ходьба на лыжах в качестве одного из средств лечебной физкультуры и реабилитации больных с заболеваниями легких применяется еще явно недостаточно. Наш опыт в этой области позволяет утверждать, что ходьба на лыжах является одним из эффективных средств медицинской реабилитации больных. Она позволяет увеличивать аэробную производительность организма, улучшает функцию дыхания, гемодинамику, регулирует и повышает физическую работоспособность, является эффективным средством закаливания.

Следует отметить, что ходьба на лыжах оказывает гармоничное влияние на все мышечные группы организма; необходимо учесть и высокую эмоциональную насыщенность этого вида спорта.

Важным обстоятельством является и то, что ходьба на лыжах используется в зимний период времени, когда из-за глубокого снежного покрова применение других средств лечебной физкультуры в реабилитации больных на открытом воздухе значительно ограничено.

Однако, наряду с указанными положительными моментами, очевидны и затруднения: значительные траты на инвентарь; необходимость освоения навыков передвижения на лыжах; опасность переохлаждения при низких температурах и значительном отрыве от теплого помещения; возможности травм (падения, особенно у новичков).

Эти факторы в определенной мере сдерживают широкое использование ходьбы на лыжах как средства лечебной физкультуры и реабилитации. Но они успешно преодолеваются при предварительной подготовке, касающейся ряда организационных, технических и методических вопросов. Основными из них являются: обучение технике ходьбы на лыжах; профилактика травматизма; подготовка лыжной базы, маршрутов, учебно-тренировочных кругов; контроль за реакцией на физическую нагрузку.




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012