Как справиться с болью между лопатками и чем она вызвана? Такой вопрос задают себе очень многие, но ответить сразу могут далеко не все. Прежде чем будет установлен правильный диагноз, придётся изрядно помучиться, принимая различное лечение. Так в чем же причина таких упорных к лечению болей в позвоночнике между лопатками? В первую очередь подобная боль бывает у людей, у которых работа связана с длительным напряжением плечевого пояса, это водители, швеи, машинистки.

        Причина боли между лопатками не связана с остеохондрозом, потому что грудной отдел позвоночника малоподвижен. Значит причина боли кроется в мышцах межлопаточной области, а в тяжелых случаях и в сухожилиях, надостистых связках и местах их прикрепления к позвонкам. Боль, исходящая из мышц, даёт ощущение напряжения между лопатками, тяжести. Но совсем по-другому ощущается боль, исходящая из сухожилий межлопаточных мышц, расположенных между остистыми отростками. Остистые отростки - это те косточки, которые прощупываются на спине вдоль линии позвоночника. Если человек жалуется на ломящую боль между лопатками, которая не проходит после перемены положения тела, и эта боль отдаёт в область сердца, то можно предположить, что боль исходит из связок и сухожилий. Чувствуя при этом онемение, ощущение холода, ползания мурашек по спине. Часто бывает, что такая боль заставляет среди ночи принимать сердечные лекарства.

        От мышечной боли избавиться довольно легко. Лучше всего пойти в массажный кабинет к профессиональным массажистам и принять курс массажа из 10-15 массажей. Но если из-за своей занятости вы вынуждены отложить визит в массажный кабинет, то упражнения помогут вам облегчить состояние и на некоторое время снять неприятную боль между лопатками. Вот, например, следующие:
        1.Сделайте круговые движения плечами, разведите и сведите лопатки.
        2.Из положения стоя или сидя обнимите себя так, чтобы максимально разошлись лопатки.
        3.Глубоко вздохните, чтобы ещё больше разошлись лопатки и задержите дыхание на 5-7 сек.
        4.Опустите правое плечо, удерживая его в таком положении, одновременно голову наклоните влево, до появления боли в растягиваемых мышцах.
        5.То же самое повторить в противоположном направлении.
        6.Затем опустите оба плеча вниз и голову при этом наклоните вперёд, тоже до ощущения боли в мышцах спины.
Эти не хитрые упражнения ведут к растяжению мышц, что в свою очередь ведёт к ликвидации спазма и, следовательно, к ликвидации боли, вызванной этим спазмом.

        Как уже упоминалось, лучше всего с этими проблемами справляется такой метод, как массаж. Самостоятельно массировать спину не представляется возможным, поэтому посещение массажиста становится неизбежным, потому что изменить биохимические процессы в повреждённых тканях под силу только профессиональному массажисту. Для того, чтобы предупредить в скором времени появление болей в позвоночнике между лопатками, достаточно энергично продавить все промежутки между остистыми отростками грудных позвонков. Если до этого болей ещё не было в грудном отделе позвоночника,а после надавливания  ощутили,то вполне вероятно, что скоро они появятся.