ТЕХНИКА МАССАЖА

Техника массажа состоит из множества различных приемов, которые были описаны еще врачами Древнего Рима, Греции, Индии, Египта, Китая и других стран (Гален, Цельс, Асклепиад, Авиценна и мн. др.).

Массажные приемы делят по их физиологическому действию на организм человека. Так, одни авторы [Рейбмайр А., 1894; Вербов А. Ф., 1947, и др.] выделяют 4 основных массажных приема: поглаживание, растирание, разминание, сотрясение (поколачивание, похлопывание, рубление), А. Ф. Вербов вместо понятия «сотрясение» ввел термин «вибрация» (поколачивание, сотрясение, рубление, потряхивание, встряхивание, похлопывание), но физиологическая суть их одна и та же. Другие авторы [Гомолицкий В. В., 1908; Залесова Е. Н„ 1910; Bum А., 1900; Hoffa А., 1930; Dolan J., Holladay L., 1955, и др.] различают еще рубление и поколачивание. И. М. Саркизов-Серазини (1957) в спортивном массаже выделяет поглаживание, растирание, разминание, выжимание, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхивание и потряхивание.

Клинико-физиологические исследования свидетельствуют о целесообразности выделения 4 основных массажных приемов: 1) поглаживания; 2) растирания; 3) разминания; 4) вибрации и т. д.

Применение вспомогательных приемов может быть связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, функциональным состоянием спортсмена, возрастом, полом, характером и стадией заболевания и пр.

При проведении массажа, как известно, редко употребляется один какой-то прием. По образному выражению J.-Dollinger, «массажные приемы, как отдельные тоны музыки, никогда подолгу не звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд». В этой связи, чтобы добиваться хорошего результата, необходимо попеременно применять основные массажные приемы или основные и некоторые вспомогательные приемы. Все эти приемы производят поочередно одной или обеими руками, или раздельно — последовательно. Например, правая рука выполняет разминание, а левая — поглаживание Такое сочетанное применение массажных приемов называют комбинированным. Таким образом, при выполнении массажа нужно выделять основные, вспомогательные и комбинированные массажные приемы.